治便秘最有效的办法（有效治疗便秘的四种小办法）
我们都知道便秘对人们的身材伤害是很大的，对于年青人来说便秘会影响人们的工作和生(www.isoyu.com原创版权)涯，让人们备受煎熬，当然对于老年人来说如果涌现便秘很可能导致脑百思特网中风，因此积极的治疗便秘是很症结的，接下来为大家介绍有效治疗便秘的四种小办法。
1.药疗：果导片、开塞露、牛黄解毒丸、槐角九等能治疗便秘，但用量必需适合，不宜过多，否则会造成腹泻不止。不要单纯靠药治疗，更不要形成恶性循环。
2.食疗：要摄入足够的水分，以利软化大便，坚持肠道通畅、顺利排便;多吃蔬菜和水果，以增进肠胃的蠕动，赞助粪便的排出;蜂蜜不仅具有丰硕的养分，而且有润肠的作用，早晚可喝点蜂蜜;菠菜也是治疗便秘的最佳食物，我们可以把菠菜做成汤的情势，这样鸡便利又有成效。如果患者有吃零食的习惯，那么花生是你的最佳选择。花生含有丰硕的润肠油脂，这汇总油脂不但润肠后果佳，而且对于产后的人有很多好的调理后果。只要注意饮食调理，就能治好便秘。
3. 自我按摩疗法：按摩腹部，先将右掌心置于脐部，左手掌叠在右掌背上，作顺时针揉动，由小到大，围绕一周为一圈，揉按64—108圈，即扩展到全腹，然后由大到百思特网小，逆时针揉按，亦揉按64—108圈。最后置于肚脐上片刻。
4.起床一杯冷开水：很多人在早床的时候都有先喝水的习惯，对于便秘患者来说，最好是起床的时候喝一杯冷开水。因为冷开水能够刺激到大肠的蠕动。同时冷水还能当做养分被体内接收。
上面为大家介绍了四个治疗便秘的小办法，要想便秘得到很好的治疗首先须要注意饮食要健康，吃点粗纤维的食物，经常按摩腹部也是非常主要的，每天早上喝点温开水对于治疗便秘百思特网很有赞助。