学生瘦腰的最快办法（学生党迅速瘦身小技能 ）
学生瘦腰的最快办法是什么呢？很多学生学习压力大，一不当心就会暴饮暴食，再加上长期缺少活动，腰腹部长百思特网一些赘肉也是很正百思特网常的事情了，年事不大却为身体的问题费心，到底怎么办才好呢？快来看看吧。
马步曲膝高举哑铃
学生瘦腰可以先在家里预备一个哑铃，如果没有也可以用一只装满水的矿泉水瓶来取代。平时在学习须要休息的时候就可以做一些锤炼，这样不仅能够当作一种放松，也能够锤炼身材。下面来看看具体怎么做瘦腰吧：左手曲肘百思特网握住哑铃，右手叉腰，左腿往前跨一步下跪呈90度，坚持身材平衡，左手慢慢的举起哑铃，直到手臂完整伸直为止，然后慢慢的放下，每只腿分离反复15次。
坐姿扭转
学生瘦腰，其实可以应用长期久坐这一个特色进行活动。坐在椅子上，背部挺直几乎与椅背贴近，右手曲折手肘从椅背后围绕椅子，手掌抓住椅背的左上方，然后上半身向左边扭，左手放下置于右腿的外侧，动作连续20秒。还可以坐在椅子上，让背部挺直几乎与椅背贴近，放松双腿自然踩在地上，将手肘曲折，手掌放在后脑勺处，两手手指间相互交叉，微微用力把头部往下压，闭上双眼，动作连续20秒。
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