孕酮低吃什么补得快（ 吃什么食物补孕酮）

孕酮低吃什么补得快（ 吃什么食物补孕酮）

孕妇吃什么补孕酮？要找到这个问题的答案还真有点艰苦，对于这个问题的答案，你最好问问你的经管医生，当然啦，如果条件不许可，那就看看【省妇幼保健院】周小飞主任，也即【怀孕网】负责人为你介绍的吧！

1毫无疑问选大豆

如果你问我孕妇吃什么可以弥补孕酮，我首先会告知你，大豆可以补孕酮。大豆富含植物异黄酮，可以有效调节母体雌激素的平衡，起到调节孕酮含量的作用。另外，大豆中含有丰硕的维生素B6，可以增进孕妈的睡眠，下降孕妈的血脂，稳固孕妈的情感。如果你担忧孕酮过低会影响到宝宝的健康，你可以每天喝点豆浆，偶尔吃点豆制品（如豆腐）。

2柠檬维C不能忘

维生素C可以有效加强母体的免疫力，可以有效增进母体新陈代谢，有效调节孕期雌孕激素的平衡，起到活血养胎的作用。柠檬中富含维生素C和植物孕激素，可以有效调节孕酮的含量，孕酮低的妈妈可以适量喝一点柠檬汁。

3孕妈来喝蜂王浆

虽然孕期不主意大补，但是如果你老是问我，“孕妇吃什么补孕酮？”我会为你推举一种天然保健品——蜂王浆。蜂王浆中含有大批的维生素、氨基酸和微量的雌激素，孕妈恰当喝一点蜂王浆，不仅可以增进内分泌的平衡，填补孕酮不足的缺点，还能有效改良睡眠。但是须要百思特网注意的是，这类保健品对胎儿健康有必定副作用，妈妈能不喝还是不喝得好。

4新颖水果来帮忙

除了上文提到的柠檬之外，很多新颖水果，如草莓、柚子、桃子等，都含有丰硕的维生素C，既可以起到弥补孕酮的作用，又能有效掌握血糖的含量，避免血糖的过度增加百思特网。如果你对“孕妇吃什么补孕酮？”有疑问，你可以试着吃点水果。

5鸡肉也能起作用

在中医看来，鸡肉是食补良方之一，鸡肉可以起到滋阴补阳，调节女性内分泌的功用。鸡肉百思特网中还含有必定的孕激素，可以有效调剂母体中的雌孕激素，有效晋升母体中的孕酮含量。须要补孕酮的孕妈，可以恰当进食鸡肉。