夏季防晒小常识（夏季防晒的五个小常识）

夏季防晒小常识（夏季防晒的五个小常识）

如何防晒

1、晒后不能用热水洗脸

炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可使令毛孔得到压缩，让皮肤凉百思特网下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外活动后。

2、穿彩色T恤招架阳光

衣服的防晒才能首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤后果要比白色的好。

3、不吃感光蔬菜

如果你的皮肤比拟容易百思特网长斑，盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，吃这些蔬菜更容易让皮肤长精彩斑。

夏天里应多吃些克制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。

4、多食富含维生素C的食物

很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对克制黑斑后果非常显著，平时要防晒必定要多食用一些含维生素C的水果。另外充足摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御对紫外线的作用，增长皮肤抵御力的维生素A，增长皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。

5、番茄新功效多吃可防晒

专家在研讨中发明，我们每个人每天吃番茄酱，被太阳晒伤的风险大大减少，如百思特网此看来西红柿防晒的后果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。