男人如何迅速壮阳（五个办法让男人快速进步性才能）
男人对助阳的热衷就好比是女人对减肥的寻求，那么男人该如何助阳加强男子功效呢？下面就为男性朋友介绍下迅速晋升男子功效的五种办法。
这五种办法 快速进步男子功效
1、搓拿小弟弟。
仰卧，双手掌相对，搓摩小弟弟1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从小弟弟的根部至龟头重复拿捏2分钟。用力要轻柔、精力要集中，搓拿至小弟弟挺拔为宜。
2、手指刺激。
若是天天搭乘公交车高低班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环；也可以在闲暇时，两手食指相勾，重复牵拉；或应用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有显著的强精助阳之效。而且这个办法不受场所、时光的限制，很便于实行。
3、鱼际环推。
仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。天天推20—30次，时不时拨动阴囊和小弟弟，感到到小弟弟有高兴起勃最佳。
4、深搓强肾穴。
站立，用双手掌根重复搓摩背部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1。5寸处）约1分钟，再重复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力气可以大一些，以局部皮肤微红、有百思特网温热感为佳。
5、双掌推腹。
仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，反复做20次。再分离从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，反复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩展至全部腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的办法按摩腹部2—3分钟。
须要强调的是，练百思特网习惯保健操时，还要注意以下方面：
按摩时要平心静气，身心都放松。用力要适当，因为力量太小起不到应有的刺激作用，过大又易发生疲劳感且易损伤皮肤。推拿讲求循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。除此以外，要持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如凌晨起床前和临睡前。由于推拿后会微微出汗，所以要注意避风，以防感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要做保健推拿。
男人吃这些补肾食物 享受”性福“
一、这样配着吃补肾给劲
材质：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材质同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材质，水尽可重复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此办法，使愿望加强，持久，床事质量大大晋升、获得充足满足感。
二、这些药膳补男人肾
灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰硕糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身材是很有赞助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、合适阴虚体弱者饮用。
核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功用;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与保持男子功效。此汤有滋补肝肾、强健筋骨之功用，合适熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
黄豆芽炖豆腐
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾助阳，养阴益血之功用，为滋补强健之品。实用于身材虚赢，不举泄精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣百思特网豆腐、五香豆腐等。
泥鳅钻豆腐
泥鳅有养肾生精的功用，其富含的赖氨酸是精形成的必要成份，因而，常吃泥鳅不但能促进精形成，还有助于进步精的质量。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色许多，更主要的一点是这两种食材中的养分素充足互补，使得菜肴的进补功用也跟着大大进步。须要强调一下的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。
甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功用。枸杞子补肾益精功用显着，而且药性温和，被历代名家推重为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是合适男人补肾的一道汤品。