菠萝蜜吃多了会上火吗？（菠萝蜜吃了真的会上火会长胖吗？）

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哈喽，大家好。欢迎大家来到本期的食安小侦察，我是你们的小安。这里有您最感兴致的饮食相干小机密。菠萝蜜的果肉看起来跟榴莲有些类似，但是它们吃起来的味道和口感却是千差万别。菠萝蜜作为一种热带水果，有不少小伙伴很爱好吃，今天小安就跟大家分享一些关于菠萝蜜百思特网的小知识吧。

信任有不少人都以为波罗蜜属于热性水果，事实上它其实是一种平性的水果。不过过量食用波罗蜜确切会导致上火。这是因为菠萝蜜中含有大批的糖分，如果吃太多的话，就会使大批的糖分和淀粉积累在肠胃里，从而给肠胃带来很大的消化累赘，引发内热上火。

很爱好吃波罗蜜，那么波罗蜜可以天天吃吗？如果是适量吃的话当然可以。波罗蜜中含有我们人体所需的许多养分物资，比如糖类、蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等矿物资，如果每天吃菠萝密的话，掌握在必定的量之内，是没有什么太大问题的。

除此之外，由于波罗蜜中含有大批的糖分，比其他的很多水果都要高，偶尔吃几小块是没什么问题的，但是如果大批食用的话百思特网，就会增长热量的进食，从而导致肥胖。所以小安建议您一次不要吃太多哦。每天吃200-250克菠萝蜜就可以了，平均下来大约是10颗菠萝蜜果肉的数目。