猕猴桃是热性还是凉性（寒性水果与热性水果）

《神农本草经》中记录葡萄等水果的性味，正如李时珍所言水果“可以备药”，因此，水果和中药一样，也有自己的性味。

你的体质该如何吃水果呢？

我们先来懂得一下各种水果的寒热性。

1、寒性水果：

西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇怪果、甜瓜、椰子、圣女果等。

2、温性水果：

苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

3、热性水果

茘枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。

水果寒性热性都实用哪些人群呢？

1、寒性水果：解燥热

寒性水果属于偏百思特网寒性的，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有很好的缓解后果。

合适人群：实热体质

一般来说，实热体质的人夏天代谢兴旺，交感神经占优势，出汗多，经常神色通红、口干舌燥、易焦躁、容易便秘，夏天特殊爱好吃凉东西。

另外，肠胃功效不好的老人和孩子，不太合适吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

2、温性水果：养人

温性水果比拟温和，合适大多数人食用，有必定养人的作用。ー般属温性的水果可以多吃一些。

合适人群:各种体质

温性水果比拟温柔，寒底、热底人吃都不会有激烈反应，这类水果合适各种人食用。所以，看病人不知道送什么水果，一般苹果都可以吃的！

3、热性水果：补虚寒

这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、清除寒症，增长人体热量，增进人体的能量代谢。

合适人群:虚寒体质

对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基本代谢率低，体内发生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的！

相比拟而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不爱好接触凉的东西，包含进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

三、不同色彩水果的不同功效

紫色水百思特网果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。

白色水果百思特网：如梨子、白桃等，含硫化物，下降胆固醇。

黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，晋升免疫力。

绿色水果：如奇怪果、酪梨，含黄体素，强壮骨骼与牙齿。

红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿体系。

吃个水果也有“讲求”呀，嘻嘻！来吧，等你一起开心吃健康应季水果喔！