宫寒的症状（女性宫寒都有什么表示）
宫寒对于女性是最常见不过的，宫寒困扰着许多女性朋友，从中医角度来看，宫寒会有手脚冰冷、月经推迟、小便频繁等症状，更有些人基本就不知道自己是宫寒，还在瞎折腾，不爱惜身材。
一、让我们先来看看宫寒都会有什么表示？
1、痛经、月经色彩偏黑、月经有血块、月经量少。
2、手脚冰冷、总感到身材冷。
3、白带经常是清稀量多。
4、不易受孕、容易不孕不育。
5、下腹寒冷、腰酸腿软，小便较多。
6、性欲减退、精力较差。
7、舌质淡、苔白、脉沉。
8、腰腹肥胖、气短乏力、失眠多梦。
二、看看你是哪种水平的宫寒呢？
1、 轻度宫寒
偶尔月经量少或错后、偶尔痛经、经期腹泻；会偶尔涌现小腹部和臀部冰冷；面色暗淡、容易疲劳、腰酸腰痛。
2、 中度宫寒
月经容易延期、色深量少有血百思特网块、经常痛经；入冬后开端百思特网手脚冰冷、小腹部、臀部冰冷；大便溏稀、精力差、存在阴道炎等慢性妇科问题。
3、 重度宫寒
月经总是延期、血块多量少色深、严重痛经；手脚、腰腹常年冰冷；精力差、总疲惫；存在子宫肌瘤、卵巢早衰、以及不孕或流产等妇科问题。
三、“体寒”和“宫寒”有什么差别？
1、体寒
男性和女性都可能会涌现体寒，表示为身材较弱、怕冷，易疲劳、乏力，面色偏白，不爱动，容易腹泻，很多人都容易形成阳虚的体质，以及痰湿的体质。
2、宫寒
宫寒只会产生在女性身上，女性脾肾阳虚，内寒积累或寒邪侵袭内生殖器官，而导致女性在经、孕、乳、杂病等方面涌现不同症状；如下腹坠胀、疼痛，怕冷、手足发凉，白带多、痛经、月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等。
四、关于宫寒调理的建议
经常活动可以增进血液循环，进步身材抵御力与精气神，赞助缓解体寒症状。
“宫寒”有实症和虚症之分。
实寒：病理机制是寒邪呆滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗须要温化寒湿之气；
虚寒：病理机制是脾肾阳虚（早产、流产等原因都可能导致），虚寒内生，气血流通不畅，治疗可温补脾肾。
1、腹部的保暖
女百思特网性朋友们必定要注意腹部的保暖，甚至双脚的保暖，你也可以经常地轻揉腹部，防止受凉，宫寒的女性根本都是手脚冰冷，腹部容易冰冷，保暖的主要性，也决议了女性的健康。
2、特别时代
在身材衰弱的时代，尤其是月经期间的时候，或者有的在生产之后，要注意不要着凉，注意特别时代仔细地照料自己，不要受寒，别坐在潮湿或者凉的处所。
3、注意活动
每天恰当的锤炼，活动是会加强抵御力的，也可以赞助改良体质的，很多女性都是不爱动，甚至躺着能躺半月不出门，这样对身材是不好的，注意多多活动，增长免疫力。避免吃生冷的食物，保暖御寒、温阳补气才是正事儿。
4、平时泡脚
晚上养成一个泡脚的习惯，可以刺激足底经络，泡脚不但可以缓解一天疲乏，当然也可以使身材处于温暖状况也可改良宫寒的情形。
最后，各位女性要知道，不要平时不注意，宫寒虽然可能不至于严重影响生涯，但是长期严重的情形下，是会给女性的身材造成损害的，甚至引起其他的疾病也未尝可知，好好颐养自己的身材才是好事情。