下降血脂（四招让你的血脂降下来）
一、药物治疗
对于血脂过高人群来讲，首先应迅速前往正规医院就诊，然后在医生指点下，恰当服用一些能够起到下降血脂后果的药物。
如果胆固醇过高的话，可以服用一些下降胆固醇程度的药物，如他汀类调脂药。
另外，如果甘油三酯程度过高的话，可以服用下降甘油三酯程度的药物，比如贝特类调脂药。
另外，还可以配合服用一些烟酸以及高纯度鱼油等药百思特网物，都能够起到下降血脂浓度的后果。
二、改良膳食构造
诱发高血脂的其中一个重要原因，与膳食构造不准确有关。比如长时光摄入大批的高脂肪、高糖分食物。
这些食物中的饱和脂肪酸以及反式脂肪酸非常多百思特网，进入人体内之后，会随血液流进血管当中，不但使得血液黏稠度增高，而且会形成血栓。
使血液整体流动速度减缓，对血管健康伤害较大。所以对于血脂高人群来讲，必定要减少这些食物的摄入量，或不吃这些食物。
血脂高人群一日三餐应该以富含膳食纤维以及维生素、叶酸和优质蛋白成分的食物，比如各种豆类、粗粮以及新颖的蔬菜。
尤其是燕麦、荞麦、玉米、冬瓜可以恰当多食用一些。除此之外，还应当恰当搭配食用一些鱼肉和纯牛奶。
三、每日增长活动量
长期不活动是导致血脂过高的其中一个诱因，所以对于血脂过高人群来讲，每天必定要恰当增长活动量，比如慢跑、游泳、骑自行车等。
恰当进行有氧活动，能够促使机体对于一些糖分、脂质成分的代谢，到达下降血栓的功用。
另外，还能够促使全身血液循环，起到加强血管弹性的作用。
四、戒烟戒酒
对于高血脂人群来讲，日常生涯当中必定不要涌现抽烟行动。
香烟当中含有的一氧化碳非常多，这种成分进入血液当中，会下降高密度脂蛋白胆固醇含量，从而升高一些低密度脂蛋白胆固醇，导致血脂黏稠度更高百思特网。
而且很容易使得血管内皮受到损伤，容易在血管内形成斑块，从而诱发血栓的涌现。而如果高血脂患者饮酒的话，酒精中的成分可以克制血液当中低密度脂蛋白的消除，使得血脂浓渡过高。