母乳不够宝宝吃，喝下奶汤管用吗？

母乳豢养的妈妈们都听说过“下奶汤”，不少妈妈也喝过不少，有的妈妈管用，有的妈妈不管用，于是会有妈妈质疑：下奶汤真的管用吗？

首先，下奶汤无非就是肉汤、菜汤等，重要成分是水，喝汤可以帮产后妈妈迅速补水。

而母乳的大部分成分也都是水，因此，从理论来说，产后百思特网妈妈多喝汤水有助增长母乳量。

但由于不同妈妈存在个体差别，而且不同汤水的重要作用也不同，因此产后喝下奶汤到底有没有用，真不能一概而论地说，大多数妈妈喝下奶汤是管用的。

其次，有的妈妈的下奶汤，还可能会参加些中药来增长下奶后果，比如通草，我在产后几天喝的汤就加了通草，的确是加了后果更好些。

因此，我的建议是，产后母乳量不足的妈妈们，可以喝几天试试，看是否有后果。

产妇喝什么汤比拟下奶？

有不少汤水都有增进乳汁分泌的作用，比如花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、海带排骨汤、鸡汤、木瓜红枣花生汤、黑豆花生汤、干贝丝瓜汤等。

但前面也说了，不同的妈妈存在个体差别，不必定对所有妈妈都管用。

我当时喝汤有后果，但后果最好的是牛奶，只要一喝牛奶，过一小会儿就开端胀奶，甚至堵奶，到后来都不敢喝牛奶了。

建议想通过喝汤来增长母乳量的产后妈妈，都试试，下面是产后1-6周的月子餐支配，上面的汤水也可以参考。

① 不喝太油腻的汤水

产后妈妈身材衰弱，须要进补没错，但不宜吃太油腻的食物，喝汤也是如此。

不少家里老人认为油乎乎的汤才更有养分，其实这是误区。

太油腻的汤，不仅没想的那么“有养分”，反而喝多还容易长胖，让产后妈妈减肥增长艰苦；而且还容易造成堵奶，另外还可能影响新妈妈的血糖、血压、血脂程度。

因此，尽量喝清淡的汤，其他月子餐饮食也是如此，不宜吃的太油腻。

② 不喝不加盐或过咸的汤水

不少老人认为坐月子不能吃盐，不管是做饭还是熬汤，都不加盐，这就让产后妈妈很遭罪。

月子里的妈妈出汗多，恢复身材阶段，要恰当吃盐，做饭熬汤时可以稍加一点点盐，弥补钠元素、口感也好，只是不要吃的过咸就好。

如果产后妈妈吃的过咸，也不利于身材健康，可能会影响血压，也要多注意。

③ 不喝“不变名堂”的汤水

天天喝一种汤，再好喝的汤也会喝腻。

况且，产后妈妈要恢复身材、要给宝宝吃母乳，因此月子餐更讲求养分均衡。

照料产妇的人在熬汤时，就可以换着名堂来，每天换不同的汤喝，产妇胃口也会好些。

而且，除了喝汤，也可以试试牛奶、豆浆、各种粥等，看哪个后果更好。

④ 不要“当饭吃”

月子里喝汤没问题，但不要“本末倒置”，把“喝汤”当饭吃。

每天熬上一大锅汤，几顿饭就只喝汤，其他食物吃很少，这就不准确了。

月子餐一般种类比拟多，那产后妈妈可以恰当多吃些饭、肉、菜，适量喝汤。

其实，想百思特网要母乳多多，除了改良饮食、多喝汤外，百思特网更主要的是亲喂、让宝宝多多吸吮，“吸吮”的动作有助增进乳汁增长；还有要尽量多休息、保证好心境，也对增长母乳量有利益。

你认为产后母乳不好，喝汤管用吗？你在月子里都喝过哪些汤呢，欢迎来分享呀。