脚踝扭伤怎么处置（脚踝扭伤了怎么办？）
脚踝扭伤了怎么办？】急性踝关节软百思特网组织损伤百思特网是一种常见的活动百思特网损伤，是指由于多种原因导致的肌肉、肌腱、韧带等软组织构造和功效的损伤。如果我们在活动和日常生涯中不慎损伤，该如何进行处置呢？首先，脚踝扭伤后应准确地自我医护和诊断。伤后可能会涌现局部疼痛肿胀、肌肉痉挛、损伤部出血或瘀血、运动受限等情形。严重的损伤，如软组织完整断裂，患者的疼痛反而不激烈，但会涌现关节不稳、畸形及功效障碍。因此，要学会依据临床表示分辩伤势的轻重。一般来说，如果运动脚踝时疼痛，但并不激烈，大多是软组织损伤，可以自行处置，可以先冷敷。如果运动脚踝时有剧痛，不能站立和挪动，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后快速肿胀，应马上到医院诊治。