普洱茶怎么喝减肥 （喝普洱茶最有效的减肥办法）
普洱熟茶
现在网上有很多减肥产品，但众所周知，这些产品都是对身材有害的。花了钱，还伤身材，岂不是得不偿失？
普洱茶作为健康、合适现代人花费的饮品在最近几年大热。而作为茶艺师，也经常被茶友在微信问到的问题就是：喝普洱茶能减肥吗？
我很确定的告知茶友，喝普洱茶百思特网能减肥，但必定要采用准确的方法，今天为大家讲讲我亲身阅历的喝普洱茶减肥的最有效的办法。
首先，普洱茶减肥非一朝一夕，为什么常说喝茶人都是淡泊安静的，因为普洱茶蕴含着时间，时间的变更是漫长而不可逆的，里面深藏着纤细而厚重的文化底蕴，须要时光来稀释，喝普洱茶也一样，茶对人有潜移默化的影响，茶的甘甜醇厚会让人心情安定温和，久而久之，喝茶的人都会变得安然淡泊。
科学证明普洱茶减肥、降脂功用重要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。二是发酵进程形成的多种有益菌群综合作用。关于普洱茶的更多知识可以关注我的专栏百度搜“董玥说茶”。
普洱茶减肥最须要的就是耐烦，打个比喻，你一天喝10升茶水，连喝三天的成果是撑的很难受，但如果你每天喝一升茶水，持续喝三十天，你会发明自己的体重在慢慢降低。
关于怎么喝普洱茶能够到达最佳百思特网减肥后果，我有几百思特网点经验和大家分享分享。
首先，减肥单靠喝普洱茶是不太现实的，心宽体胖也不是一天长成的，普洱茶有消解脂肪的功用，但除了喝茶，在饮食和活动方面也要下工夫，必定要掌握饮食，并且恰当活动，减少脂肪的摄入量，同时配合普洱茶消解过剩的脂肪。
第二，喝普洱茶减肥最好的时光点：
早餐：早餐后饮用，最好选择熟茶5克，沸水冲泡，个人饮用250ml左右，有助于润肠通便，加速新陈代谢。
中餐：中午饭之后半小时饮用，建议喝普洱熟茶，如果是新茶友不是很能接收熟茶的味道，也可以喝普洱生茶，沸水冲泡，一个人喝投茶6克，400——500ml水，慢慢饮用，不要一气牛饮，品茶是优雅闲适的事，如果是夏天，可以试试放到冰箱里冷藏之后当饮料喝，别有一番风味。
晚餐：减肥的人晚餐尽量少吃脂肪含量高的食物，很多姑娘减肥有过午不食的说法，其实这样很伤身材，晚餐对人体很主要，但可以少吃，吃到七分饱为最佳，饭后半小时喝茶最为合适，老规则，要慢慢喝，一个人投茶五六克，我们都知道晚上睡觉时脂肪最易堆积，所以如果你早餐或者中午没时光喝茶，晚上这顿茶是无论如何不能再少了。
普洱熟茶汤色
晚上喝茶可以尽量多喝，减肥还是以普洱茶熟茶为最佳，连续2——3小时最好，十点之后尽量不要再喝茶，以免影响睡眠品德。同时MM们也要注意在生理期、怀孕期、哺乳期间制止喝茶或者忌饮浓茶。
另外，普洱茶特点很显著，五年以下的生茶性微寒，越新越寒，如果肠胃不好，尽量喝熟茶，少喝生茶，熟茶性温，养胃健胃，合适绝大部分人群饮用。
以上即为我的普洱茶减肥心得，不过再次解释：除了喝茶，在饮食和活动方面也要下工夫，必定要掌握饮食，并且恰当活动，减少脂肪的摄入量，同时配合普洱茶消解过剩的脂肪。