有哪些治疗和缓解湿疹病情的办法？

1、去除食物过敏原

皮肤是人体最大的器官，每天的饮食对皮肤的健康有很大的影响。食物过敏和不耐受在湿疹患者中非常常见。研讨表明，90%的过敏症是由于牛奶，鸡蛋，花生，小麦和大豆引起的，避免摄入这些过敏性食物可以明显改良湿疹症状。如果在饮食中引入这些食物后症状加重，则可能意味着对该特定食物不耐受。像柠檬黄，苯甲酸钠，谷氨酸钠和酪胺等食品添加剂也会加重湿疹症状，从饮食中去除这些有害的添加剂已被证明可以显著改良湿疹。

2、摄入更多-亚麻酸

研讨表明，湿疹患者体内缺少-亚麻酸，导致皮肤受损。请记住，像-亚麻酸这样的必须脂肪很难从饮食中获得，-亚麻酸含量比拟高的包含月见草和琉璃苣以及大麻油中发明的。如果患有慢性和长期湿疹，可能须要斟酌弥补-亚麻酸。

3、添加支撑性益生菌

湿疹是一种慢性炎症，消化道是超过80%的免疫体系的家园，它对任何外来入侵者或凌辱的第一反响是引发炎症。所以坚持肠道健康是治疗湿疹的症结部百思特网分。益生菌在保持肠道屏障完全性，减少肠道泄露和防止引起湿疹的过敏原摄入方面施展着症结作用，益生菌的天然起源是发酵食品，如酸菜等。如果患有长期湿疹，弥补益生菌可能是非常有益的。

4、进步锌和维生素D摄入量

缺少锌会加剧湿疹的症状。动物蛋白质是锌的最佳起源，增长肉类，如牛肉，猪肉和羊肉，以及包含牡蛎和贻贝等更多海鲜的摄入量。低程度的维生素D也会增长产生特应性皮炎的风险，弥补维生素D有助于治疗缺少症患者的湿疹。

5、坚持健康的体重

研讨表明肥胖会显着增长患湿疹的风险。低碳水化合物的饮食，联合力气训练，有氧活动等可以有效地减少身材脂肪，坚持幻想的体重。

6、戒烟

吸烟，包含接触二手烟和特百思特网应性皮炎之间存在亲密关联，为了远离湿疹，最好戒烟。

湿疹不仅令人懊恼和焦躁，它还会深入影响整体健康和活气。为自己的病症找到适合的解决计划，告别发痒和敏感的皮肤，每天都开心快活。