哪些食物养胃（这6种常见的养胃食物）

现代人的饮食构造相比较较庞杂，加上一些不良的生涯习惯，人们稍不加以注意就会让胃蒙受过多的累赘，轻则容易患上胃炎，重则可能会得胃癌。为了预防胃病，我们除了要纠正一些不良的饮食习惯之外，还应该多吃点养胃食物，把胃养好。

常见的养胃食物

一、南瓜

南瓜含有比拟多的果胶和可溶性纤维，可以很好地掩护胃粘膜，减少粗糙百思特网食物对胃的损害，有利于胃溃疡的痊愈。

二、木瓜

木瓜中的蛋白酶能分解蛋白质，增进体内蛋白质的接收，加快人体消化，对于患有胃炎百思特网的人来说，后果甚佳。不过，木瓜虽养能胃，但不建议在空腹或饭前吃木瓜，对身材不好。

三、鸡蛋

鸡蛋是一种常见的养分品，其蛋白质含量特殊高，对胃黏膜能起到很好的修复作用。此外，鸡蛋价钱廉价，且养分价值高，平凡多吃可健脑益智、延缓衰老。

四、山药

山药里的粘蛋白也能对百思特网胃黏膜起到掩护作用，是很好的养胃食物。但须要注意的是，山药也含有比拟多的淀粉，便秘者和糖尿病患者不宜多吃。

五、面条

对于胃酸分泌过多的人来说，面条中的碱可以很好地中和胃酸，缓解肠胃不适。不过，尽量吃清汤面，不要吃太过油腻的，不然后果会适得其反。

六、粥

粥是一种半流质食物，非常好消化，对肠胃的累赘也不大，肠胃不适的人常拿它当作“养胃好帮手”。不过，粥会增进胃酸的分泌，建议胃病患者在医生的指点下科学喝粥。另外，不建议正常人长期喝粥，若胃一直处于舒畅状况，胃功效得不到锤炼，可能会导致胃功效退化。

能养胃的食物不少，以上6种是生涯中最常见的。若平时胃不舒畅，可以尝试多吃点上述几种食物，把胃慢慢调理好。