临产前吃什么东西（临产前吃什么好？）

信任很多朋友通过电视镜头，都知道生孩子是一项辛劳又耗体能的劳动，如果准妈妈体力不足，就会影响宝宝顺利出身。所以，准妈妈必需有足够的能量供应，能力有良好的子宫压缩力，宫颈口全开才有体力顺利分娩。因此，临产时准妈妈应进食高热量、高脂肪、高蛋白、易消化的食物。

那么，合适临产前吃的食物有哪些呢？以下这些食物是“助产大力士”，准爸爸要提前为准妈妈预备好哦，以防临急抱佛脚。

巧克力：

备受养分师推重，被称为“助产大力士”，并被誉为“分娩佳食”。巧克力含有大批的热量可供人体消费。准妈妈可以在分娩时预备一些巧克力，以备症结时刻助一臂之力。

红糖百思特网水：

进入第二产程，准妈百思特网妈需屏气用力，耗能伟大，红糖的重要成分是蔗糖，进入体内可迅速发生能量，此外，红糖水还可弥补体液。

藕粉：

含有大批的淀粉，淀粉进入体内后就会改变为糖，发生能量。

牛奶：

可供给热量。准妈妈分娩期间喝点儿牛奶，能弥补能量和水分。

各种坚果：

含有大批脂肪和蛋白质，这两种养分成分都是孕期须要的。比如松子、花生、核桃等，能为机体组织供给丰硕的养分成分，清除疲劳，有助于产程的顺利进行。

下面，小书虫妈妈为大家推举3款合适产前食谱，爱好的可以试试。

1.核桃仁莲藕汤

材质：鲜核桃仁100克，100克，姜片10克。

调料：盐适量。

做法：

1.鲜核桃仁洗净，掰成小块；莲藕洗净，去皮，切块。

2.锅中放入适量水，放入姜片百思特网、莲藕块、核桃仁，大火煮沸后小火煲1小时，下盐调味即可。

2.黑芝麻鲫鱼汤

材质：鲫鱼1条，红枣5颗，黑芝麻50克，姜片5克。

调料：盐适量。

做法：

1.鲫鱼去内脏、去鳃，洗净，抹干水分，鱼肚里放入姜片，用油煎至两面金黄；黑芝麻洗净;红枣洗净去核。

2.汤锅中倒入适量清水煮开，放入煎好的鲫鱼、黑芝麻和红枣，大火煮开，转小火煲半小时左右，最后加盐调味即可。

3.大米花生红枣米糊

材质：大米30克，花生仁20克，绿豆15克，核桃仁10克，红枣2颗，红豆15克，枸杞子5克，熟黑芝麻5克。

做料：

1.大米淘洗清洁，浸泡2小时:红豆、绿豆分离淘洗清洁，用清水浸泡4~6小时；红枣洗净，用温水浸泡半小时，去核;枸杞子洗净。

2.将全体材质倒入全主动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提醒米糊做好即可。