雾霾气象吃什么好 ？（反抗雾霾要吃什么食物比拟好）
近年来雾百思特网霾问题已经成为困扰人类的难题之一，尤其是在百思特网北方，每当到了秋冬季节，雾霾会比拟严重，而如何反抗雾霾更是成了我们十分关怀的话题。我们可以在日常的百思特网饮食着手，合理的反抗雾霾，进步自身的免疫力，很多人会问反抗雾霾要吃什么食物会比拟好呢？
1.多吃一些的水果蔬菜对身材是非常好的，因为蔬果中含有各种多酚类物资，而胡萝卜素等都有抗氧化作用，在雾霾比拟多的季节里，多吃一些水果蔬菜不仅能有效的供给身材所须要的养分，还能够反抗雾霾。 2.除了水果和蔬菜意外，多吃一些豆腐也是很好的，因为雾霾天太阳不露脸，人们也减少外出，这样很有可能会影响维生素D的获取，长期下去会影响到钙的接收。这时多吃豆腐就可以弥补维生素D。
3.绿豆、红豆、莲子心煮水喝都是不错的清肺食品。平时还要多喝热水、注意自己的饮食，要认为主清淡，尽量少吃一些辛辣的食物。多做一些运动进步自身的抵御力。
雾霾比拟严重时，尽量少出门，出门的时候要戴口罩，平时的时候要多热水，多吃一些清肺的食物，我们不能做到让雾霾消逝，但我们应加强自身的免疫力，尽量让环境污染对我们的伤寒降到最低。