上火症状(身材不同部位上火的表示)
我们总是说“上火”“上火”,
那么如何从不同的舌诊部位断定身材哪里上火了呢?
心火
心火常伴有的症状:
(1)心烦心悸,额头爱长痘
(2)口干、容易口舌生疮
(3)睡眠不好,入睡艰苦
(4)手脚发热,盗汗
(5)小便赤热发黄、大便干或便秘;
舌尖处有小红点,则为心火亢盛。如下图
熬夜多、喝水少、饮食不节都会导致心火的原因。
平凡可以多按按我们心包经上的劳宫穴,清心火而安心神。
心火旺者可以喝莲子心茶。
平凡可以多吃梨、桑椹、百合、芹菜、黄花菜、荸荠等。
给大家推举一个日常食谱(苦瓜炒鸡蛋)
苦瓜去囊,切片;热锅下油,把苦瓜倒进去翻炒;苦瓜炒软后,倒入打散的鸡蛋,翻炒至熟,参加盐调味即可。
肝火
如果感到最近总是性格大,莫名暴躁?看什么都不顺眼?
晚上还总是失眠多梦?
看是不是肝火旺引起的!
肝火旺常伴有的症状:
(1)口苦,口干
(2)头胀头痛
(3)眼睛发红,发干发涩
(4)心境焦躁,容易发怒
(5)失眠多梦,睡眠质量差
(6)女性月经提前而至,经量过多或经期延伸
从舌象来看,舌边发红一般是肝火旺的表示。
饮食不节,经常熬夜通宵、情感异常都可导致肝火旺。
平凡可以多按按太冲穴,此穴被称为“消气穴”,经常按揉,可使肝经的水湿风尚,由此向上冲行,去肝火。
日常可以多吃西瓜、山楂、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等清火的食物。
茶饮方面可以泡点(菊花枸杞茶)。
胃火
腹部有烧灼感?嘴巴有口臭?
可能是胃火旺的表示。
胃火旺常伴有的症状:
(1)口渴,口干口臭
(2)牙龈肿痛,甚至出血
(3)嘴巴周围容易长痘痘
(4)食欲兴旺,容易感到饿
(5)胃有炽热感
(6)大便干结或便秘
胃火旺的舌象一般全部舌头比拟红,有时会伴有黄苔。
过食辛辣、肥腻刺激的食物,情志不舒服都可导致胃火百思特网。
日常的话可以多吃(绿豆粥),清热解毒,便利简略。
胃火旺可以多吃去胃火的食物,包含香蕉、梨、苹果和各种瓜类,还可以多吃绿豆、玉米、莲子、竹笋等去胃火的食物。
尽量避免食用辛辣刺激的食物和难消化的东西,不要吃牛、羊肉这些温补的肉类。
平凡可以泡点绿茶喝喝,也可以饮用清燚版苓薏豆皮茶,既清热,又去湿。
可以多按摩内庭穴 ,它是足阳明胃经的穴位,是热症、上火的克星, 按摩此处有去胃火、化积滞的作用。
肺火
口鼻干燥、出气热、咳嗽都是肺火的表示,
肺火常伴有的症状:
(1)咽喉肿痛,扁桃体发炎
(2)咳嗽,咳黄痰
(3)口干口臭,嘴唇发红
(4)性格浮躁,心烦
(5)大便干结或便秘
舌前端发红伴有小红点,则为肺热。
祛肺火要从饮食上调理,多吃一点属性偏凉的食物,如冬瓜、百合、菠菜、香蕉、梨、枇杷、白萝卜、猪肝等可以清泻肺火。
推举一个茶饮(四宝茶)
麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。
食谱方面分享一个(莲子百合排骨汤)
原料:莲子30克,百合30克,排骨500克。
做法:排骨焯水洗净,莲子百合洗净,姜一片,把所有材质放入锅中,大火烧开后转小火煲1小时。
日常可以多搓搓手上的大鱼际,以觉得发热为宜。
肾火
耳鸣耳聋?腰膝酸软?
“肾火”一般都是由肾阴虚引起的,所以是虚火。
“肾火”常伴有的症状:
(1)耳鸣耳聋、腰膝酸软
(2)失眠多梦,晚上睡着后出盗汗
(3)咽干口燥,想喝水
(4)脱发,手脚心发热
(5)小便短黄、大便干结
加上舌色红,而无苔,则为“肾火”。
熬夜少眠,生涯压力大、工作紧张、房劳过度都容易引发“肾火”。
日常可以多吃有滋阴补肾作用的食物,如甲鱼、牡蛎、太子参、鸡肉、海参、山药、枸杞等。多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米等。
“肾火”体质者可多按按肾经上的涌泉穴,用左手心按摩右脚涌泉穴百思特网,右手心按摩左脚涌泉穴,每次100百思特网下以上,以搓热双脚为宜调肾水而去火补肾阴。
推举食谱:海参炖乌鸡
材质:生地、水发海参、乌鸡
做法:将乌鸡的内脏去掉后洗清洁,然后把生地和海参放进乌鸡的腹部,隔水蒸到鸡肉熟烂就可以食用。
脾火
有一种脏腑上的火容易被疏忽,就是“脾火”。
虽然脾胃总是被放在一起,但是“脾火”和“胃火”还是有差别的。
胃为阳腑,主降,往往是实火;性格主升,为虚火,即脾阴虚。
脾火常伴有的症状:
(1)手脚心发热,背部发热
(2)经常有发低烧的感到
(3)口干,嘴唇干裂容易起皮
(4)食欲减退,疲惫乏力
(5)身形瘦削,脉细数
脾火跟饮食有必定关系,但大多还是跟形、神两方面头较大关系。
形体上、疲劳过度是主要因素,越劳越累就是这个道理。
精力层次方面,思虑过度也会导致脾火。
在饮食上可多吃一些养脾益胃的食物,如马铃薯,红薯,鸡肉、兔肉,蘑菇等。
推举食谱:山药粥
做法:将山药洗净切成片,与粳米一起熬成粥,健脾补肺,平补而不生热。
调剂生涯习惯也可以到达去脾火的目标,所以生涯中要尽量抑制自己,不要让情感长时光地处在思虑、忧思的状况中,多坚持愉悦的心境。
另外,坚持良好的睡眠也是去脾火的一大症结,睡眠充分则身材内的气血充盛,兴旺的脾火燃不起来,就会慢慢消失。
肠火
由于天热人体大批出汗,如果不注意弥补水分,很容易导致下焦涌现‘火情’,
诱发便秘等各种症状。
下焦包含膀胱、大肠、小肠、肾等。
那么“肠火”会涌现什么情形呢?
肠火常伴有的症状:
(1)口苦口臭,容易口腔溃疡
(2)咽干口渴,爱好吃凉的东西
(3)腹胀腹痛,食欲减退
(4)小便发黄,大便干结或便秘
(5)或伴有痔疮
饮食不节,过食辛辣油腻刺激的食物皆可导致肠火,心肺之火也会下移至大小肠。
平凡可以多吃莲藕、甘蔗、白萝卜、芹菜、绿豆、莴笋等。
可以多按按我们身上的照海穴,照,意为照耀;海,意大水。
“照海”是指肾经经水在此大批蒸发,具有吸热朝气作用,恰好能缓解“上火”之类的热证。
按压时,觉得酸、麻、胀即可,时光不宜太长,5分钟~10分钟即可。
日常可以用淡竹叶泡水喝,清热泻火,除烦利尿。
推举食谱:莲藕炒西芹
做法:藕切片,芹菜切段,去掉叶子;锅中倒入油参加蒜头,倒入藕片炒五分钟,参加芹菜,参加盐炒至两分钟后出锅。
辛劳你看了这么久,赶紧点赞珍藏吧,随时可以拿来对比一下。
顺便问一下,你认为自己是什么火?