18岁正常身高（1~18岁男女生身高尺度表颁布）
场一位程姓家长坦言：“儿子不能低于1.75米，最好能长到1.8米，这样才有优势！”
她还表现：曾带儿子四处求医问药，目前正盘算试试生长针。
可见，对孩子的身高，家长是何等的焦虑！
最新身高尺度参考表
不过，对身高焦虑的还不止家长。
一名高中男生，在接收调查时吐槽道：“男生不到一米八，就是‘二等残疾’，找女朋友难呀！”
“颜值不够，可以整容；牙齿不好，可以改正；身高不够，就是硬伤。”这句网络上风行的话，解释了一个问题：
在这“全民恐矮”时期，矮，成了家长与孩子焦虑的“原罪”！
“全民恐矮”时期
形形色色的“增高大法”
数千年前，孟子写下寓言故事《拔苗助长》，以讥讽违背事物客观规律、急于求成让事情变糟的人。
如今，时光来到了21世纪，《拔苗助长》的故事，却依旧在身边上演！
浙江省人民医院的罗主任医师，在接收专访时直言：他的生长发育门诊，经常挤满问诊的家长。
罗主任表现，曾有一个14岁男孩，身高172厘米，个子已属不矮。但还是被妈妈带来，请求给孩子做推拿、贴生长贴。
她说：“愿望孩子能长到180厘米。”
无独有偶！还有一个妈妈找到罗主任，请求给儿子打生长激素。
罗主任表现：“生长针不能随意打，有严厉的适应症。孩子骨龄几乎闭合，没有成长空间了。”
男孩一听，哇地哭着跑了出去，妈妈也是一脸失望。
“做推拿”“贴生长贴”“打生长激素”，如果这些字眼，听起来尚可接收的话，那么，接下来的字眼，就让人毛骨悚然了。
断骨增高！
印度24岁女孩科玛尔，身高只有1.37米。由于这一先天缺点，她经常被人们讥笑，找工作、谈恋爱都受到影响。
于是，她决议做断骨增高手术。为了凑齐手术费，家里卖掉了所有地步。后来，她如愿增高8厘米。
这位印度女孩是荣幸的。然而，并不是所有人都能得到荣幸女神的垂青！
2020年5月，《南都周刊》曾报道了一起“断骨增高惨案”。
北京男孩李亚诺，立志要当一名飞翔员。但在招飞体检时，身高未达请求，没能通过审核。
父母带他去医院检讨，医生说骨龄已经闭合，没有增高的可能了。
但是李亚诺一家，没有废弃增高，在他20岁诞辰那天，父母倾尽所有凑齐了16万元，带他去做了断骨增高手术。
经过一年多的“恢复性折磨”，他增高了7.2厘米，却也付出了昂扬的代价：
X型腿、骨外翻、足弓塌陷、下肢缓慢。甚至，有时还要借助轮椅走路。
本来健康的一双腿，就这样废了。
天上不会掉馅饼，世上没有免费的午餐。违反事物规律，拔苗助长，成果只能是适得其反。
所谓的“断骨增高”
更多的是致残
什么是断骨增高？
医学上称为“肢体延伸术”，就是先把骨头敲断，然后用器械将骨头拉开，待骨头重新长出弥补缝隙。
骨头被延伸，个子自然变高。
在全部手术进程中，由于腿部布满肌肉、血管、神经、皮肤，以及掌握行走的肌腱，因此这些组织都要相应被拉长，期间阅历的手术意外，都是无法预测的。
全部手术进程中稍有不慎，就会导致毕生残疾。
比如前面提到的李亚诺，他的手术就是先将两条腿用机器敲断，然后再人为拉长，最后用几十根钢钉穿过骨肉，将断腿固定衔接起来。
之后，他要卧床3个月，带针在床上练习抬腿、蹬脚；4个月后，便要忍耐剧痛、带着支架下床练习走路，要阅历长达一年的苦楚煎熬。
事实上，李亚诺断骨增高手术失败并非个例，在被这项手术的后遗症折磨的人中，他算是比拟荣幸的一个了。
现实生涯中，因断骨增高手术，导致毕生残疾的比比皆是。
正因为手术的高风险性，我国早在2006年，就规定肢体延伸术仅限于特别治疗用，不得用于身材增高。
国内明令制止，便有人动了歪心思，跑到国外做断骨增高手术，成果可想而知！
难道断骨增高手术，就是一个伪科学？
其实，断骨增高手术最初来源于二战期间，是用来赞助战场上的伤员恢复健康。只是后来，误打误撞发明能赞助增高。
今天在医学上，通常被用来改正先天腿部缺点。
若只是单纯用于身体增高，既违反了客观规律，也给自己增长了意外风险，可谓得不偿失。
人总是心存侥幸，以为自己不会是倒霉的那一个。
然而，更多时候，你认为的捷径，全都是“世事难料”。
如何拥有幻想身高
聪慧的人都这样做
社会上一直传播着一个说法：一个人的身高，由其父母遗传因素来决议。
这话不假！但却不能绝对化。
比如篮球明星林书豪，他的父母身高平均只有1.68米，但他的身高却有1.91米。
依据林书豪披露的生涯习惯来看，这得益于后天的干涉。
中山大学孙逸仙纪念医院的梁立阳医师，曾经指出：
影响孩子身高因素，遗传占70%-80%。但养分、活动、睡眠、生涯环境等后天因素，也会影响孩子的身高发育，仍然有30%的空间可以后天补足。
这意味着，即使父母个子不高，但孩子通过后天尽力，依然可以长成大个。
人的生长发育“黄金期”有两个：出身后的六个月和青春期。
这里重点讲青春期。
十七八岁时，人的骨骺会逐渐闭合，骨骼发育会减慢，十八岁之后，骨骺会完整闭合、停滞生长，身高便定了下来。
只要在骨骺没有完整闭合的“青春期”，通过养分、活动、睡眠、生涯环境等后天干涉，依然有机遇长高。
所以，对身高觉得焦虑的家长和同窗，务必抓住这难得的“黄金期”！
这里简略说下，“高人一等”的“三大秘诀”：
1.保证足够睡眠
在一次访谈节目中，林书豪被问到：你父母只有1.68米，你却长到1.91米，这是为什么？
林书豪坦言道：“我不知道，百思特网我就是爱好睡觉。”
这话是有科学根据的。
古语常讲：要多睡“子午觉”。
研讨表明，晚上11点左右，人的脑垂领会分泌生长激素，增进细胞决裂和蛋白质合成，从而影响人的身高发育。
所以，家长和同窗们切记：要想长得高，充分睡眠少不了。
尽量每晚10点前入睡，并坚持8到9小时睡眠时光。而夏天，要至少保持30分钟的午睡。
2.保证养分均衡
养分是长个子的“原料”，是生长发育的基本。
其实，孩子不须要特别的“养分配方”，家长只要做到粗细相间、荤素搭配即可，百思特网让孩子多食用富含钙和蛋白质的食品。
不挑食，保证养分均衡；少喝碳酸饮料，少吃油炸休闲食品，养成良好的健康饮食习惯。这百思特网是每个盼望长高的孩子，必需坚守的原则。
3.保持合理活动
合理活动能刺激生长激素分泌，增进骨骼发育。
世界卫生组织以为：5到17岁青少年每周至少锤炼3次，每次至少累计1小时的运动时光。
快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧活动，尤其能刺激骨骼，赞助长个子。
写在最后：
柏拉图曾说：“第一财富是健康，美貌财产都位列在后。”
所以，家长和同窗们要准确看待身高，不要尝试以损害健康为代价的“增高术”。
这世上，没有十全十美的人。
敢于正视自己的不足，能力找到自己的人生价值，坦然面对不完善的自己，能力在善于范畴里展露锋芒。