冬天皮肤干燥痒怎么办（4招缓解皮肤干燥）

有的人天生皮肤很干燥，尤其是到了冬天，天干物燥，感到更加难受了。花花最近就感到室内实在是天干燥了，晚上睡觉的时候，半夜都会被渴醒，再加上室内有暖气，就更加干燥。洗完澡之后要是不涂抹身材乳，都感到皮肤要龟裂了，今天花花就来给大家说几种能够反抗干燥的生涯小窍百思特网门，大家赶紧跟着花花一块来学学吧~

一、为什么会皮肤百思特网干燥？

1、气温降低

气温降低之后，气象越来越寒冷，寒冷的气象就容易导致空气干燥，水分都迅速蒸发了。这个时代的人们体感表示就是皮肤干燥，口唇也干燥，抵御力比拟差。所以在冬天会有一个流感高发季节。

2、睡眠不足导致皮肤干燥

平时疲劳或者是睡眠不充分的话，也会导致皮肤干燥，血液循环不是很好，就会导致皮肤干燥。如果平时要是不好好吃饭，节食减肥，也会导致皮肤涌现不同水平的干燥。

3、减肥或者严重挑食

很多女孩会挑食，有的直接节食减肥，我们一直崇尚健康地减肥，要是一下子节食太猛的话，容易导致身材受不了，皮肤获取不了养分元素，也会变得没有光泽，干燥失去弹性，所以大家还是要健康减肥。

4、太热的水洗澡

冬天气象比拟冷，很多人爱好用特殊热的水洗澡，感到非常舒畅，但是过于热的水洗澡对咱们的皮肤也是没有什么利益的，再加上洗完澡之后，进入暖气房也会加速水分的流失，对皮肤也没有什么利益。

二、如何改良皮肤干燥的问题？

1、饮食方面入手

在中医上来说，“肺主皮毛”，解释养肺就是养皮肤，我们要把自己的肥照料好，能力改良皮肤的干燥状况。咱们冬天的时候，尽量多吃一些滋阴补肺的食品，比如银耳、梨子、山药、核桃、百合粥等食物都可以起到滋阴养肺的后果。

2、从穿衣方面入手

冬天因为比拟干燥，也非常容易起静电，咱们在冬天穿衣的时候，尽量穿一些全棉的衣服，能够减少静电的产生。少穿涤纶或者化纤类的衣服，对咱们的身材都不是很好。

3、多喝水

多喝水是弥补水分最直接也是最有用的方法了。秋天的时候我们最好是多喝热水，热蒸汽还能够湿润一下嘴唇百思特网和鼻孔，呼吸近来的空气会更加湿润，也就不会让嗓子认为那么干燥了。咱们平时喝水的时候，还可以在水里面加上一点柠檬片或者枸杞啥的，也能够起到滋润的后果。

除了多喝水，我们每天也要增长维生素C的摄入量，可以多吃一些柚子或者橙子等水果，还有秋梨，都是非常好的。

4、应用加湿器

家里面摆上一个加湿器也是非常管用的，加湿器能够减少干燥症的发生，还能减少衣服的静电，起到湿润的后果，加湿器也不要设置得太湿润，30%-60%之间就行啦。

冬天改良皮肤干燥的情形，花友们都学会了吗？