小米南瓜粥（早餐就喝小米南瓜粥）

随着社会的发展，人们的养生意识越来越强烈，就连年青人都开端保温杯里泡枸杞了，这种现象也是非常好的，并不是只有老年人才须要养生，年青人也同样须要。小编今天给大家带来的是一道做法简略，养生又养胃的南瓜小米粥。早餐就喝小米南瓜粥，暖胃养胃，好吃易做，儿子天天吃不腻！小米是五谷中最滋补的，常喝不仅可以养心安神，助睡眠，还可以补脾胃，缓解消化不良。女性常喝还能美容养颜，淡色斑。爱好的朋友们，一起来看看具体做法吧！

南瓜小米粥

By 夏有乔木雅望天堂2000

配料：

南瓜 100克、小米 200克、水 1000克

烹饪步骤：

1.小米放入盘里备用

2.小米清洗清洁

3.放入电饭煲里

4.南瓜切块备用

5.放入电饭煲里

6.按上煲粥煎

7.做好的南瓜小米粥百思特网

烹饪小贴士：

南瓜的选购：1.从外皮色彩上来说，金bai黄色的南瓜，色彩越深黄，du条纹越清晰粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。不管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。2.南瓜熟后有一种幽香气息，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。最后是动动手，老南瓜外皮比拟坚硬紧实，如果南瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够。3.用手掐一下南瓜上的百思特网那一小段茎，如果感到非常硬，就证明南瓜采摘的机会比拟适合。切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽丰满也是南瓜成熟度高的表示之一。4.将南瓜切开时，会感百思特网觉南瓜的瓤非常坚硬，这样的南瓜，制造成熟以后，口感会又面又沙，而且甜度高。南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，成熟度高.