怎么去除脸上痤疮（教你怎么消灭青春痘或痤疮）
不管是小孩、青少年、成人或老人，都有可能长痤疮或青春痘。好在痤疮相当容易解决，自己在家就能用许多办法除去这些难看的痤疮。要是家庭疗法不见效、痤疮规模比拟大或是对家庭疗法过敏，建议就医治疗。
办法1护理皮肤
1
选择平和的洁面乳。每天洗脸对坚持皮肤健康和预防长痘十分主要。最好选择平和、不刺激的洁面乳。确保它不含酒精，以免进一步刺激皮肤。如果不肯定哪一种洁面乳合适自己，可以追求皮肤科医生的建议。
避免应用含有“收敛剂”的面部磨砂膏或洁面乳。它们的刺激性大，会使皮肤变得干燥。
皮肤科医生推举应用平和的泡沫洁面乳，保湿泡沫洁面乳，特殊是你用过会导致皮肤干燥的过氧化苯甲酰来治疗痘痘。
选择非皂基洁面乳。皂基产品会进步皮肤的酸碱值，使皮肤变得干燥，合适细菌和其它微生物滋长。
2
用微温的水打湿脸。打开水龙头，把清洁的水泼到脸上。[5]必定要用微温的水，因为热水会使皮肤干百思特网燥，更容易受刺激。
如果你是油性痘痘肌，可能很愿望皮肤变得干燥，但是这只会让问题恶化。皮肤为了自我修复，反而会分泌更多油脂。
3
用指尖将洁面乳抹到脸上。将少量洁面乳挤到指尖，以画圈方法轻轻地抹到脸上。力度要轻，以免刺痛或拉扯到皮肤。
洗脸时，不管你有多想用力擦拭皮肤，都不可以这么做，以免刺激皮肤，导致痤疮问题恶化。
不要用面巾、海绵或刷子擦洗面部皮肤，以免刺痛它们。
小提醒：涂抹洁面乳、乳霜或其它面部产品之前，必定要用肥皂和水把手洗清洁。双手一整天下来会沾满许多病菌和油脂，可能刺激皮肤，导致痤疮恶化。
4
用微温的水冲掉洁面乳。将微温的水泼到脸上，彻底洗掉洁面乳。用手轻轻地洗掉残留物。
你可能听说过洗脸后用冷水冲刷皮肤能关闭毛孔。事实上，冷水虽然能暂时收紧毛孔，减少油脂分泌，但是并不能彻底关闭毛孔。
你可以用冷水或温水冲刷皮肤。不要用热水，以免导致皮肤干燥和刺痛。
5
用清洁的毛巾拍干皮肤。和洗脸时用面巾擦脸一样，洗脸后用毛巾大力擦拭也会刺痛皮肤。洗完脸后，用清洁的干毛巾轻轻把水拍干就行了。
湿毛巾容易滋长细菌、病毒和霉菌，之后擦脸时会转移到你的皮肤，刺激皮肤或引起沾染！所以，毛巾至少每周换洗1次，每次用完后都要摊开来彻底晾干。
6
涂抹保湿霜，避免皮肤干燥和刺痛。如果你容易长痘，可能不太想涂保湿霜，但是皮肤干燥反而会加重问题。应用痘肌专用的清新保湿霜，防止皮肤变得干燥、刺痛。
选用不含染色剂和香精的保湿霜。这些成分会刺激皮肤。
日晒会加重一些人的痤疮问题，不妨寻找具备防晒作用的保湿霜。
皮肤科医生建议应用具有防晒掩护功效的痘肌专用保湿霜，比如控油保湿霜。含有锌、芦荟等消炎成分的保湿霜或许也有赞助。
7
每天最多洗脸2次，流汗后也要洗脸。你可能认为脸洗得越多，对治疗痤疮越好，但其实这是一种毛病的观念！脸洗得太勤会去掉皮肤上的天然油脂，皮肤变得干燥、刺痛，反而容易长出更多痘痘。每天最多洗2次脸，早晚各1次。另外，流汗后也要洗脸，因为汗水也会引发长痘。
如果你有化装，睡前必定要卸妆。带妆睡觉会堵塞毛孔。用标注为“不致粉刺”（不堵塞毛孔）的平和卸妆湿巾擦掉化装品。
8
应用平和的化装品。长痘不必定要废弃化装。不过，有些化装品会引发或加重痤疮。选择标有“无油”、“不致粉刺”或“不堵塞毛孔”的化装品。如果某款化装品引发痤疮，要马上停滞应用，换其它产品试一试。
睡前必定要洗掉脸上的妆，包含眼妆。
化装时，最好应用柔软的刷子，以免刺激皮肤。
办法2应用天然办法
1
每天涂抹茶树油1次，治疗皮肤和反抗细菌。研讨显示茶树油有助于治疗包含痤疮在内的几种皮肤状态。用1汤匙平和的载体油稀释2-3滴茶树油。载体油可以是荷荷芭油、橄榄油或你爱好的保湿霜。用指尖或棉签将油轻轻点在长痘或发炎的部位。
茶树油可以缓解炎症和反抗引发痤疮的细菌，而且副作用比许多非处方或处方祛痘药少多了。
有些人可能对茶树油过敏。涂在脸上之前，先在别的部位试一试，比如手臂或腿。等几个小时后，要是起了皮疹，那么你可能对茶树油过敏，不要用在脸上。
千万不要食用或饮用茶树油，非食用品！
2
每周做2次生蜂蜜肉桂面膜，缓解炎症和杀灭细菌。蜂蜜和肉桂提取物可以互相配合，反抗引发痤疮的细菌。另外，肉桂也有消炎作用，有助于舒缓皮肤，减轻发红。如果你对茶树油过敏，或不爱好茶树油的气息，可以改用这个办法。用蜂蜜和肉桂调配面膜，或是让皮肤科医生推举含有这些成分的产品。
你也可以自己调配面膜。用5茶匙荷荷芭油、橄榄油等载体油稀释2-3滴肉桂精油，然后参加蜂蜜拌匀。
把面膜涂在痤疮之前，先将少量点涂在下颌轮廓。期待30分钟，视察是否起不良反响。如果有，那就不要涂在痤疮上。
3
每天涂抹绿茶乳液2次，减轻炎症和预防长痘。绿茶含著名为多酚的天然化合物，有助于缓解炎症、杀灭细菌和减少油脂分泌。每天涂抹含有2%绿茶提取物的乳液2次，有助于沉着皮肤，防止再次长痘。
有些人应用绿茶乳液可能会有轻微不适，比如短暂的刺痛或瘙痒。随着皮肤逐渐适应乳液，这些症状通常会慢慢好转。如果2-3天后症状还是没有好转，那就停滞应用乳液并咨询一下医生。
4
每天涂抹1次含有洋葱提取物的凝胶，以减少疤痕。痤疮疤痕和痤疮一样让人觉得懊恼和为难不已。好在你可以用一些百思特网天然办法减少疤痕。每天在痤疮疤痕上涂抹含有洋葱提取物的凝胶或乳霜1次，以软化和淡化疤痕。严厉遵守包装上指导的用量。
洋葱凝胶会引起一些人不适，所以涂到脸上之前，先涂少量在身材其它部位测试一下后果，比如手臂或耳后。
办法3恰当饮食
1
一整天喝大批的水。水是皮肤的根本需求之一。如果没有喝足够的水，即使是油性皮肤，也会变得干燥，进而引起皮肤刺激和长痘。筹划每天至少喝8杯240毫升的水，感到渴了就喝水。
你可以通过视察尿液色彩，懂得身材是否有得到足够的水。尿液清澈表现身材水分充分，尿液呈黄色就表现你还得喝更多的水。
2
摄入健康的脂肪。油腻的食物容易引发痤疮，但是好脂肪有助于反抗痤疮。吃富含欧米茄-3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症，防止再次长痘。
优质的健康脂肪起源包含三文鱼、鲭鱼、金枪鱼等多脂鱼，坚果和种子，以及橄榄油、亚麻籽油等植物油。
3
摄入精瘦蛋白质。研讨发明多吃精瘦蛋白质的人比拟少得痤疮。选择健康的蛋白质起源，比如家禽胸肉、鱼、蛋白、豌豆和豆类。
牛奶和其它乳制品虽然含有大批蛋白质，但是也会导致一些人长痘。你可以暂停摄入牛奶数周，看看痤疮是否有所改良。
4
每天吃大批水果和蔬菜。富含蔬果的饮食对整体健康有益，也有助于减少长痘。每天摄入各种色彩的水果和蔬菜，获取各种对皮肤有益的维生素和矿物资。
维生素A、E和锌不足会引发痤疮。多吃含有这些养分的水果和蔬菜，比如深绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜属蔬菜、浆果、芒果、牛油果、蘑菇和大蒜。
5
避开油腻和含糖的垃圾食品。糖、精制碳水化合物和油腻的食物会导致痤疮恶化。建议保持由大批精瘦蛋白质、全谷物、蔬菜和水果组成的健康均衡饮食。远离下面这些垃圾食品：
含糖烘培品
糖果
甜味汽水和含糖咖啡饮料
油腻的快餐和油炸食品
油腻的咸味零食，比如薯片
办法4转变生涯方法
1
做减压的运动，防止痤疮发作。虽然还不清晰压力是否会引发痤疮，但是它的确会让已有的痤疮恶化。压力大的时候，做一些能让自己放松的运动，赞助沉着皮肤，减轻痤疮。你可以尝试进行下面的运动：
瑜伽
冥想
户外漫步
听让人觉得心平气和的音乐
从事兴致喜好或发明性运动
和家人朋友或宠物共度时间
2
每天保证至少睡7-9小时。虽然睡眠和痤疮之间的关系还不明白，但是大部分医生以为睡眠不足会增长压力，并使身材更难反抗沾染。这会导致痤疮恶化，对整体皮肤有害。保持每晚睡足8小时，以改良皮肤健康。
青少年每晚尽量睡8-10小时。保持每晚同一时光入睡，每早同一时光醒来，养成良好的作息规律。
如果睡不着，不妨进行一些令人放松的睡前典礼，像是冥想、看书或洗个温水澡再入睡。睡前至少1小时关掉明亮的电子屏幕，因为强光会妨害大脑进入睡眠模式。
3
活动后洗澡。有些人注意到自己在活动后更容易长痘。不要因为这样而停滞活动。你应当做的是活动后洗澡，并用平和的洁面乳洗脸，防止汗水、油脂和污垢堵塞毛孔，刺激皮肤。
活动期间，用清洁、干爽的毛巾轻轻拍干汗水。不要用力擦拭，以免刺激皮肤。
即便活动后无法马上洗澡，也必需立刻换上清洁、干爽的活动服。这有助于防止身材长痘。活动之前，也要先换一套清洁的衣服，因为脏衣服会附着大批细菌和其它皮肤刺激物。
应用健身房里大家共用的器材之前，必定要先用消毒湿巾擦拭一遍，去百思特网掉别人留下的油脂和细菌，以免引发和加重痤疮。
小提醒
即使某些办法不起作用，也不要气馁。每个人的痤疮情形不一样，你可能只须要再多试几次，就能找到合适自己的办法。
注意
尝试这些办法之前，最好先问过医生或皮肤科医生。你的皮肤可能有某种问题，导致上述的某项或多项治疗造成损害。
你可能听说过在皮肤涂抹柠檬汁能治疗痤疮。研讨显示柠檬提取物有抗微生物作用，或许能反抗引发痤疮的病菌。不过，柠檬汁刺激性大，会刺痛皮肤，可能反而长出更多痘。