吃黑巧克力的利益（黑巧克力对人体有四个益处）
黑巧克力不仅富含铁，镁和锌等矿物资，还含有类黄酮之类的抗氧化剂，对人体有诸多益处。接下来跟大家一一介绍百思特网，黑巧克力对人体的益处。
一、改良大脑功效
2018年的一项研讨表明，黑巧克力中的黄烷醇可加强神经可塑性。常吃黑巧克力可以改良大脑功效，有助于预防神经退行性疾病，如阿尔茨海默氏病和帕金森病。
二、下降心脏病的风险
定期吃黑巧克力可以下降人患心脏病的风险，因为黑百思特网巧克力中的某些化合物可以影响人体中的高血压和高胆固醇。
黑巧克力中的黄烷醇会刺激体内发生一氧化氮。一氧化氮会增进血管扩大，改良血液流动从而下降血压。2017年的一项调查显示，黑巧克力降血压在老年人和患有血汗管疾病的人身上后果更显著。和其他高油高盐零食相比，巧克力中的多酚和可可碱，可能会对调血脂有必定的影响，但是它不能取代药物。
三、抗炎作用
炎症是人体对细菌和其他有害物资的天然免疫反响的一部分。但是，慢性炎症会伤害细胞并增长人患2型糖尿病、关节炎等疾病的风险。黑巧克力含有抗发炎特征的化合物，赞助人减轻体内的炎症。
四、下降糖尿病的风险
在一项短期的研讨中发明，巧克力中的黄酮醇可进步胰岛素敏感性， 下降了人患糖尿病的风险。
黑巧克力对人体有诸多百思特网益处，但是也应当适量食用。因为不同品牌的巧克力，糖和脂肪含量也不同。过多的食用巧克力可能会导致糖分和脂肪超标，反而不利于人的身材健康。通常黑巧克力中糖分的含量低于白巧克力，因此也建议大家食用黑巧克力。