男人壮阳食谱（男人一周补肾菜谱大全推举）
男人一旦产生肾虚就要及时的进行补肾，想要有效又迅速的补肾，不妨可以试试小编为你推举的男人一周补肾食谱大全，快来看看男人一周补肾毕竟是怎样的吧。
男人一周补肾菜谱
星期一
羊肉温补、强身、壮体的肉类上品。现代养分学也证实，羊肉不仅养分丰硕，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
杜仲炖羊肉有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲惫遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记录，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
星期二
以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒百思特网鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
星期三
用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1-2种做成豆腐菜，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四
沿海地域的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。专家发明鱼类是滋养性欲的幻想食品，特殊是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰硕的磷和锌等，有夫妻性协调素之说。
星期五
男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可疏忽。中医养生以为，虾味甘性温，有补肾壮阳的百思特网功效。现代养分学家一致以为，虾养分价值丰硕，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
星期六
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰硕蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医以为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功用。实用于男子性功效障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强健身材加强性功效。
松花淡菜粥具有补益肝肾，益精血，除烦，降火，实用于高血压病。
星期日
牡蛎又名蚝，既是食物，也可入药。含有丰硕的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种养分素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记录（牡蛎）久服，强骨节，杀邪气，延年。《本草纲目》记录，吃牡蛎肉能百思特网细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。
男子常食牡蛎可进步性功效及精子质量，可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，到达蛋白互补，口感也非常好。