喝牛奶的坏处（为什么中医不建议喝牛奶？）

喝牛奶的坏处（为什么中医不建议喝牛奶？）

现在大家的生涯程度都进步了，更加重视对养分的弥补了，平时经常有人选择牛奶作为自己早餐的一部分，更有的年青人，每天一杯牛奶，从小喝到大，但是这样真的科学吗？真的合适自己吗？我想朋友们须要重新评估一下了。对于每天喝牛奶这个问题，中医就持有反对看法，一般来说，中医不建议喝牛奶，尤其是不建议成年人经常饮用牛奶。

牛奶性寒，喝多了还上火

虽然说，中医并没有不认可牛奶中养分丰硕的这个事实，但是他们不建议喝牛奶，也是有着站得住脚的理由的。作为中国人，我们也有这样的领会，那就是饮食不能只斟酌养分，也要依据体质来断定某种食物能不能多吃，是不是合适自己。

牛奶就是这样一种不太合适大多数人的食物，因为它的性质寒凉，经常饮用容易损伤脾胃，不利于其它食百思特网物中养分物资的消化和接收，有些得不偿失。本就容易认为四肢发冷的人，经常喝牛奶，症状有可能变本加厉。

那么热性体质的人是不是就很合适喝牛奶了？并不是这样的，牛奶喝多了还容易上火。这可把很多朋友给绕晕了，不是说牛奶是寒性的吗？怎么还会让人上火呢？其实有着滋补功用的食物，经常过量的食用都会容易导致上火，就像人参，它其实也是寒性食物，但是所有人都知道，要是吃多了，补过火，那可是会流鼻血的。

既然如此，那确切须要抑制自己，减少牛奶的饮用量，起码不应当每天喝牛奶了。但是有的人可能会有些迷茫，如果不喝牛奶，那么养分会不会跟不上？其实这个问题也确切是不能够躲避的，喝牛奶和不喝牛奶，的确有差别。不喝牛奶能够避免的脾胃失调、经常上火，已经说过了，现在就来说说喝牛奶的利益，然后您再自己权衡断定要不要喝牛奶。

喝牛奶补钙，预防骨质疏松

喝牛奶是钙弥补的一个主要起源，有的朋友可能会以为只有在青少年长身材的时代才须要补钙，其实这是一种不准确的观点。等我们到了四五十岁的年事，身材的各个部分都开端加速衰老，骨骼中的钙质也迅速流失，骨质疏松、骨折等问题就会更多的浮现出来。这个时候无疑也是非常须要补钙的，所以中老年人也是钙的需求者。在补钙的办法上，因为牛奶确切会对身材造成必定的不利影响，所以朋友们也可以选择其他的方法，比如服用百思特网钙片来补钙，这样要更加科学一些。

喝牛奶弥补蛋白质，进步免疫力

除了能够补钙以外，牛奶中还含有大批的优质蛋白，这种养分元素有助于加固身材的防护屏障，晋升免疫力，对于预防疾病，消灭癌细胞等，都有着很主要的作用。所幸，喝牛奶在晋升免疫力中所起的作用，也并不是不可取代的。不光是牛奶中会含有优质蛋白，豆制品中也有着这样的养分物资，所以我百思特网们平时可以多吃一些豆制品。另外多喝水和多活动也有助于增进人体的新陈代谢，进步免疫力，朋友们也不妨多试试。

总的来说，喝牛奶确切对身材有一些利益，但是也存在损伤脾胃，导致上火等健康隐患，所以中医不建议喝牛奶。但是我们也没必要太过担忧，因为即使不喝牛奶，也可以找到其他的取代物，起到像喝牛奶一样的后果。所以，要不要持续保持喝牛奶，朋友们可以充足权衡斟酌再决议，我的建议是减少喝牛奶的频率。