八宝粥材质是哪八种（八宝粥的做法）

现代生涯压力非常大，生涯节奏也非常快，很多人对于每日三餐都是随意敷衍着吃，或者不吃，非常影响身材健康，健康的饮食对于现代人来说格外主要，须要按时进餐，有养分的进餐。八宝粥富含多种养分，做法也简略，可以试一试。早餐吃更是适合。

食材

办法/步骤

1.预备好材质，八宝粥最少有8样材质，这里预备有绿豆，红豆（或者赤小豆)，黑豆，玉米碎，西米，花生米，糯米，小米。八宝粥目前市面上的品牌内容也各是不同，可以依据自己的爱好进行调剂，最好不要少于八样材质，每种不同色彩的豆子或者粗粮米类都须要，最好用糯米，比粘米要粘稠，做出来的后果口感更好。

2.用清水百思特网洗清洁后，用温水泡一段时光，泡一个小时左右即可，泡后豆子类的食物比拟好煮，煮出来比拟软，且更容易熟。

3.加水量不要太多或太少，如果半碗材质，大概要百思特网四百思特网碗水，太少水容易煮的太干，太多水也会太稀，须要有必定的粘稠

4.材质泡好后，放入高压锅，或者放入瓷锅内，如果是高压锅，开火后大火等高压锅发出声音后大火持续炖7,8分钟，再改小火大概5分钟关火。如果是瓷锅开火后水开改小火，大概炖30分钟后关火。

5.煮好后，趁热放入冰糖，便利溶化，如果没有预备冰糖放白糖也可以。冰糖的量可以依据自己的爱好来添加。