立冬节气吃什么食物（立冬吃什么传统食物？）

我国农历有二十四节气，其中的第十九节气便是立冬。立冬是一个季节类节气，代表着冬季的到来，百思特网一般在每年的11月初。在寒冷的冬季来临时，合适吃一个温补的食物，那么人们一般立冬吃什么传统食物？

秋收冬藏，冬季是人们休养生息的时光，享受收获的季节。因南北差别，立冬时节所吃的美食也有所不同。

1.饺子

饺子在我国有非常悠长的历史，是逢年过节餐桌上必不可少的一道传统美食。特殊北方人爱吃饺子，辞旧迎新之际，秋去冬来之际，都属“交子之时”，所以立冬也有吃饺子的古老习俗。

冬季是白菜丰产的季节，所以白菜馅儿的饺子是最合适的;香菇含有多种维生素、矿物资和多种对人体有益的养分物资，能有效克制胆固醇的合成，赞助人体对胆固醇的分解和排出，所以香菇馅儿的饺子也是不错的选择。

饺子的做法多样，煎、炸、闷、煮都可，但最健康的吃法确定就是水饺和蒸饺，在不损坏食物养分的同时还能保证食材的新颖美味。

2.羊肉

寒冬的冬季，人们会涌现手脚冰冷，气血循环不畅的情形，人体的内分泌体系会有所变更，消费过多的热量来赞助人体防御严寒。

家住南方，小时候每到立冬和冬至，家里都会买羊肉回来吃，家里人说吃了羊肉就不怕冷了。确切，羊肉的肉质细嫩，脂肪和胆固醇含量低，不腻不燥，百思特网能补肾益气，能祛寒开胃和健脾，立冬吃羊肉，既能赞助人体抵抗风寒，又能到达滋补的后果，简直的两全其美的选择。想象在寒冬里喝一碗鲜味十足的羊肉汤，身材立马就能温暖起来，寒气渐渐消逝，身心也能变得舒服起来。

除了羊肉，也可多吃主食和一些富含蛋白质和维生素的食物，比如牛肉、鸡肉、鱼虾肉、动物肝脏和各类百思特网蔬菜水果。因为蛋白质、脂肪和碳水化合物会转化成热量，能更好地赞助人体抵抗严寒。

以上就是关于立冬吃什么传统食物的相干内容，愿望对大家有所赞助。此外。立冬后的气温骤降，享受收获的同时也要注意外部的保暖，依据气象的变更恰当增长衣物，恰当活动，加强身材抵御力，以便更好的渡过寒冷的冬天。