肾阳虚吃什么食物？（肾阳虚吃什么好 ？）
古人将万物分为阴阳，包含人的身材。如肾虚，可分为肾阳虚、肾阴虚。有区分，那么调理的办法也有所不同。
肾阳虚的表示
阳气，中医将其看做是身材的实质，具有温暖身材、增进发育、振奋精力、增进血液运行以及进步抵御力的作用。
肾阳虚，也是身材阳气虚的一种表示，常常以冷、寒、痛和抵御力弱等为重要表示。一般有以下表示：
1.怕冷，涌现四肢发凉、后背冷、出冷汗，严重时夏天也会涌现手脚不温。
2.痛，涌现腰酸、腰痛、关节痛、颈椎痛等。
3.精神差，如容易疲惫、精力不振、没有活气、记忆力减退、多梦等。
4.听力降低，甚至涌现耳鸣。
5.容易腹泻，尤其受凉之后。如果是老人，还容易产生便秘。小便会涌现清长、无力、尿不尽、夜尿频、尿少等现象。
6.浮肿，一般以下肢浮肿为重要表示，百思特网还容易涌现黑眼圈和虚胖。
7.头发容易干涸，涌现灰白发、白发。
除此之外，女性涌现肾阳虚，还容易长色斑、痛经、月经不调，男性则容易影响生殖功效。点击蓝字懂得：阳虚怕冷 阴虚怕热 肾虚是咋回事
肾阳虚，重要以冷、寒、抵御力差为外在表示，所以在滋补时，要选择性味温、百思特网热、温和进行调理。
肾阳虚的食材
干姜、板栗、羊肉、肉桂、黑豆、桂圆、核桃等。另外，因为肾阳虚会表示为畏寒怕冷，所以须要适量弥补高热量食物，如肉类，三餐不可缺乏主食。
肾阳虚中药材
鹿茸、肉苁蓉、甘草、黄芪、枸杞子、淮山药、芡实等。
肾阳虚药膳
杜仲猪腰汤
这是一道家常菜也是药膳，原料除了猪腰子、杜仲之外，还添加鸡血藤、红枣等药材。
对肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕乏力、神色苍白、怕冷有很好的调理作用。但因为这款药膳性温，不合适肾阴虚、上火人群食用。
当归黄芪羊肉汤
当归具有补血养血作用，黄芪具有补气固表的作用，而羊肉性温，具有驱寒补肾作用。
肾阳虚导致的水肿、气血不足、衰老、免疫力低下，可以选择这款汤。
山药乌鸡汤
重要原料采取淮山药、乌鸡、枸杞、红肿和干姜等，除了具有补肾驱寒作用之外，还可以抗衰老、强筋骨、预防骨质疏松以及女性的贫血。
肾阳虚，除了要进补调理之外，还要避免乱补、吃错食物。性味寒凉的食物会加重生肾阳虚，如梨子、苦瓜、冬瓜、冷饮、烟酒等都不合适肾阳虚人群食用。不然容易产生腹泻、腹痛百思特网以及脾胃虚寒症状。