黑米的功用与作用及食用办法（黑米的功用和作用）
黑米是米中较为名贵的品种，在古时候就作为了贡米，长寿米来认定。下面我们看看黑米的功用与作用，关注下黑米百思特网怎么吃。
黑米的功用与作用 黑米怎么吃
一、黑米怎么吃——熬粥
第一步：将花生米提前泡发一个小时。
第二步：将龙眼干剥壳后待用，清洗大米，黑米和红枣。
第三步：所有的食材淘洗好后就放入电饭煲中盖上盖子开端煮粥。
第四步：期间打开盖子后稍稍搅拌下，让食材可以充足融百思特网合，均匀散布。
第五步：等到粥煮好后放入红糖就可以了。
二、黑米食用办法贴士
黑米是不容易煮烂的食材，因为表皮有一层坚硬的皮，如果黑米没有被完整煮透，那么食用后会损害胃部，损伤肠胃。夏季的时候可以推举用黑米泡水，一整夜之后即可将黑米泡软，冬季就再泡上一晚。黑米淘洗的次数不可以很多，不利于保留黑米的养分物资。
三、黑米的功用与作用
黑米可以抗击衰老，味道醇香。黑米的色彩解释了其含有丰硕的花青素物资，可百思特网以到达抗衰老的后果。黑米可以是含有锰，锌，铜等无机盐物资的养分，黑米可以开胃暖胃，明目活血，补精益气。