大便次数多的原因（每天大便好几次是什么原因造成的？）

大便次数多的原因（每天大便好几次是什么原因造成的？）

人们每天吃了很多食物，正常的大便是一到两次且成形，但是很多人却涌现了每天大便多次的现象，有时候吃点东西就有大便的感到，那么涌现大便次数多时什么原因造成的？该怎么办呢？

导致大便次数多的原因有哪些？

一、慢性肠胃炎

在目前很多人容易涌现饮食不当的现象，在产生饮食不当时会让肠胃受到细菌的沾染而涌现炎症，这些炎症因子在释放的时候容易让肠道黏膜也跟着产生炎症反响，也就会让肠道的蠕动规律涌现转变，会让肠蠕动加快而涌现大便次数多的现象，而且细菌沾染的同时会让粪便排出时不成形。

二、肠道菌群失调

一个正常人的肠道中是有多种菌群来保持平衡，从而让肠道形成一个屏障，防止一些外界因素的打扰让肠道产生问题。而当肠道菌群失调后就会让食物不能在肠道内完全的分解，在这个时候就会因为肠道内液体增多而涌现大便不成形以及排便次数多的现象。

三、体虚，免疫力比拟差

对于免疫力比拟差，体质衰弱的人来说，可能容易涌现排便次数过多的情形，由于免疫力是人体自带的一种防御机制，可以很好地阻拦外界对身材的伤害，免疫力差的话，身材也容易衰弱，抵御细菌病毒等物资的才能也会降低，机能杂乱了，排百思特网便就容易异常增多。

四、消化不良

饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹百思特网泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气等症状。

如何缓解排便次数过多的现象，更好地掩护肠道？

1、避免吃比拟容易胀气或不耐受的食物。

有部分人对于一些食物是会不耐受的，比如牛奶，有的人会涌现乳糖不耐受的情形，还有像萝卜、洋葱等容易胀气的食物，会引起肠道胀气，排便次数过多，应当要学会避免食用。

2、注意保暖，不要受凉。

若是排便次数比拟多，还不注意保暖的话，可能排便次数会更容易增长，排出来的大便还会百思特网比拟稀薄。平时应当多注意保暖，尤其是腹部，不妨用热水袋敷一敷，增进腹部的血液血液循环。

3、还要注意食物的卫生情形。

特殊是对于外卖，要少吃，外卖的食品卫生情形可能很多人都不懂得，卫生状态差，吃进肚就容易滋长更多的细菌和病毒，影响肠道的健康，排便也会变多；另外像过期的，即使只有一点霉变的食物等，也最好不要食用，最好选择新颖的。

4、服用益生菌

大便次数多是因为肠道功效杂乱，肠道菌群失衡了，弥补肠道原有的有益菌青春双歧杆菌增殖肠道有益菌，克制有害菌的生长与滋生，改良肠道微生态环境，修复受损肠道粘膜，恢复肠道正常功效，大便恢复至正常状况，青春双歧杆菌杆菌在肠道大批滋生可以在肠壁上形成菌膜屏障，掩护肠道不受有害菌和其它病菌的损害，进步肠道免疫力。