美白食物排行榜!(10种王牌食物让肤色胜雪)
俗话说一白遮三丑，白皙水嫩的肌肤始终是每一个女性的神往与寻求，美白的主要性不言而喻。干净的肌肤是女孩们所寻求的，怎样美白祛斑成了众多美女的懊恼，让爱美的你寝食不安，那么美白祛斑的小窍门有哪些呢？怎样美白祛斑后果好？下面就来看看小编的介绍吧！
吃这10水果美白润肤：
1、草莓：能增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他百思特网命及矿物资等，可加强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功用。
另外，草莓比拟适百思特网合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多干净和养分面膜中也参加了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功用。
经常应用草莓美容，可令皮肤清爽、平滑，避免色素镇静。草莓中还含有丰硕的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠后果不错。
2、西红柿：平衡皮肤的PH值，祛斑美白
西红柿养分丰硕且热量低，许多模特都靠食用西红柿来坚持身体。
它丰硕的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部逝世皮大有赞助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混杂少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗清洁，天天保持可以祛斑美白。
3、樱桃：所含的果酸还能增进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的养分非常丰硕，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功效，对消化功效差的人很有利益。
樱桃中丰硕的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵御黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能百思特网增进角质层的形成。
4、菠萝：淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，其丰硕的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，增进肌肤新陈代谢，皮肤出现健康状况。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期保持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中参加少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其实用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物资，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
5、苹果：常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果养分丰硕，是一种普遍应用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。
苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物资、芬芳醇类等。
其所含的大批水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能克制皮肤中黑色素的镇静，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰硕果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能平和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
6、柠檬：美白、抗老化
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰硕的维他命C和钙质而作为化装品和护肤品的原料。
其重要的美容功用有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、清除疲劳、抗肌肤老化等。
对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲刷，后果非常好。