怎样坚持身心健康（怎样坚持健康的心理状况）
什么是心理健康？心理健康不仅指没有疾病，没有苦楚，指的是一种积极的、能够使人们不断提高的心理状况，除了疾病而言，还应当具备一些特色，比如可以连续学习，连续提高，可以良百思特网好的适应社会关系，良好的发展和坚持密切关系，能够有比拟好的自我认知，并且能够在挫折中、艰苦中应对，使自己渡过艰苦跟挫百思特网折，能够认识到自己的不足，并且在相当水平上接纳自己的不足。此外，还要具有灵巧性百思特网和弹性，比如在一些压力和极端环境下，能够调适自己的身心境况，去适应极端情形，这些都是一个人心理健康的标记，而不仅是没有疾病，而是指一个人的身材、心灵统一、协调，能够适应好社会环境，并且使人施展到最好的功效。
依据心理健康的评估尺度，重要通过体验尺度、操作尺度和发展尺度。而且要把三者有机地联合起来。
要怎样坚持良好的心理健康，须要从如下几个方面做好：
一是准确面对现实，坚持乐观的情感，要酷爱自己的工作，擅长在生涯中寻找乐趣，擅长消除不良情感，遇到不顺心的事别闷在心里。
二是要具有壮大的精力刺激抵御力。要擅长把心中的懊恼或迷惑及时讲出来，经常赞助别人，助人为乐是一种崇高美德，使自己常处在一种良好心情中。
三是须要良好的节律性。要擅长把心中的懊恼或迷惑及时讲出来，经常赞助别人，助人为乐是一种崇高美德，使自己常处在一种良好心情中。
四是要具有健康的心理和自负力。善待别人，心胸大度，以原谅、宽容、信赖、友好等积极态度与人相处，会得到快活的情感体验。
五是要有良好的社会来往才能。要有普遍的喜好，比如珍藏、体育、旅游、音乐等，全身心肠投入其中，享受其间的乐趣。