霜降节气吃什么食物（霜降吃什么食物比拟好）
10月23日是我国传统节气“霜降”，霜降节气含有气象渐冷、初霜涌现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开端。霜降吃什么养生？多喝开水以补津液，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，下面为您介绍霜降合适吃的百思特网几种食物，健康饮食助你平安过霜降！。
霜降吃什么食物比拟好
1、秋梨
霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功用，是防治秋燥的佳果。梨能保持细胞组织的健康状况，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，后果更佳。
2、萝卜
俗话说：“秋冬萝卜赛人参”，中医以为，萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀的功效。幼儿感冒时涌现喉干咽痛、重复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道沾染症状，吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。
3、芥菜
据懂得，芥菜含有丰硕的A、B族维生素。这两种维生素可参与机体主要的氧化还原进程，能增长大脑中氧含量，激发大脑对氧的应用，具有提神醒脑、解除疲劳的作用。除此之外，芥菜还有良好的开胃消食作用。芥菜腌制后有一种特别鲜味和香味，能增进胃肠消化功效，促进食欲，既可开胃也能助消化。
4、橄榄
据《本草纲目》记录，橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于帮助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。秋冬季节，恰当食用橄榄，胜过大补人参。橄榄维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，尤其实用于女性、儿童食用。
5、牛肉
大陆不少处所都有霜降吃牛肉的习俗。古人以为牛肉有补气养血作用。《韩氏医道》记录“黄牛肉，补气，与锦黄芪同功”。水牛肉性凉，黄牛肉性温，能补脾胃、益气血、强筋骨，治脾胃衰弱，消化功效欠佳;或久病体虚，神疲惫力，气短唇白，面色萎黄，手足不温，畏寒怕冷，腰膝酸软之人。牛肉比拟合适气血不足的中老年人。
6、百合
百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，养分价值很高，有加强食欲、帮助消化等功用，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起主要作用。所含多种微量元素具有加强体质、改良脏器功效的作用。百合对秋季气象干燥而引起的多种季节性疾病也有必定的防治作用。
7、苹果
霜降前后苹果大批上市，这时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可增进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能增进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。苹果中含有的大批维生素、苹果酸，能促使积压于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需百思特网要吃一些酸苹果。
霜降后不能多吃三种水果
1、柿子
含有大批的维生素A、C和鞣酸，养分丰硕，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功用。但内含大批柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝聚成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良。
2、荸荠
许多人百思特网吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很易沾染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚，在显微镜下视察极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致养分不良、消瘦和贫血等，对小儿伤害更大。
3、石榴
含大批果糖和多种维生素、矿物资，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。