经期颐养（经期是女人颐养变美的黄金周）
女生姨妈期间听的最多的是不是“多喝热水”?月经是女生的一种正常生理现象，而且与人的身材健康有着直接的关系。很多人都不知道的是，“大姨妈”期间，是女人极好的排毒养颜机会。
在月经期间，经常会有发烧的感到，这是正常的现象，体温比平凡要高，全部人处于低烧的状况。而人体在发低烧的时候，身材是做好了向外排毒的预备工作的。
这是女性独有的特别时代，对于身材来说，也是一个绝佳的“养精蓄锐”时刻，因此，很多人常说姨妈过后，感到精气神都不一样了。
经期是女人颐养变美的黄金周，不容错过哦~
1、经前调肝胆，舒心又解郁
月经前一星期，百思特网女人容易性格浮躁，心烦，男人们应当要多原谅多体贴，这是正常的生理现象，还会有胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘，小腹闷胀百思特网等现象，这个时候应当调理肝胆，降肝火。
建议平时可多做腹式呼吸、伸展活动、瑜珈，多吃深绿色蔬菜，多喝玫瑰花茶，疏肝解郁。
经期调心脏，不胸闷乏力
月经期间，常有肚子疼，浑身无力，胸闷等现象，还有很多人会涌现皮肤冒痘痘，过敏等。这个时候是调剂乳腺，疏通乳腺的最佳时代。
经后调气血，面色更红润
月经停止了，还是感到没有走清洁，这个时候就须要饮食注意了，可以预备一些暖身子，驱寒的食物。经期也会带走少量的血液，这个时候就可以吃一些养气血的食物，加强身材的抵御力。
大姨妈来了，哪些事情坚决不能干？
1，不能吃生冷寒凉的东西。
经期不吃生冷寒凉是老生常谈了，寒凉的食物很容易导致痛经严重，还有经血消除也不是特殊通畅，长时光下去就有可能导致女性停经或者是闭经，所以即便是在炎热的夏天，在来例假的时候也要吃温热的食物。
2， 燥热性的食品也不能吃。
油炸食品不管是经期还是平时，都要尽量少吃，高温热油过的食品，养分成分大大减少，吃了不仅容易脸上冒痘痘，不少人百思特网可能还会诱发口疮。
另外像咖啡也是燥热性食品，不建议经期饮用哦。
3 ，不能碰凉水。
女性的抵御力原来就比大部分男性要弱，特殊是在经期，女生感冒的几率会大大增长，因此必定要注意保暖，不喝生水，避免应用冷水。
还要注意腹部的保暖，不建议穿露腰的衣物，可在睡前用热水泡脚，洗完头发及时吹干等。
4，不可同房
经期提出要同房的男人，不是没常识就是自私渣！这个时代的女性私处非常敏感软弱，同房不仅会大大的增长沾染风险，更会加重女性的痛经不适感。因此，女性请大胆的谢绝经期同房请求！
女人在月经期间，不仅是调理身材的最佳时代，也是减肥燃烧脂肪的好时候，可恰当动一动，掌握一下饮食，形体也会更美，颐养就在于行为！