冬季养生食疗方（冬季养生4款食疗方）

冬季养生食疗方（冬季养生4款食疗方）

风寒感冒是一种冬季最容易产生的感冒类型，很多患者都是因为气温突变时没有做好防寒保暖办法引起的，在感冒后会有怕冷、流清鼻涕、咳嗽等症状涌现，专家指出，在感冒初期配合一些具有祛风散寒作用的食疗方治疗，能加快恢复速度，明显缩短病程。下面就为大家介绍冬季风寒感冒可服用的食疗方。

1、生姜红糖茶

这是一种最常用的治疗风寒感冒的食疗方，百思特网其中的材质是生姜、红糖等两种，制造时把这两种材质预备好，，然后把生姜去皮，洗净，切片，放入锅里加水适量煮10分钟，参加红糖调匀后即可饮用，风寒感冒患者可以用姜茶来取代茶水饮用，可起到驱散风寒、暖身的作用。

2、神仙粥

所需材质重要为连须葱白、大米、生姜、食醋。把这些材质分离处置清洁，先把锅里加水煮大米和生姜碎末，等到粥半熟时参加切碎的持续葱白，快要出锅之前调入食醋，再次煮沸就可服用了。风寒感冒患者要注意趁热服用，服用后尽快盖上被子休息一会儿，等身材微微出汗就就代表治疗起效了。

3、藿香饮

首先要预备的材质包含了适量的新颖的藿香叶子、白砂糖，把新颖的藿香叶子洗净后，放入锅中加一些清水，煎煮十分钟左右，参加白砂糖搅拌到熔化既可服用。此方具有祛风除湿的作用，饮用后可以赞助身材尽快远离风寒感冒的困扰。

4、芜荽黄豆汤

所需材质包含了适量的新颖芜荽(香菜)、黄豆、食盐等三种，制造时，将芜荽洗净切碎，最好把黄豆提前放入水中浸泡，在第二天放入有清水的锅内熬煮，等黄豆煮烂后参加芜持续煮五分钟，出锅之前调入适量的食盐搅拌均匀即可起锅。风寒感冒患者在汤温热后可直接服用，此汤具百思特网有扶正解表的作用，可赞助身材发汗，从而治愈症状。

上述四种汤合适普通人群的冬季进补，对于特别人群还要百思特网因人而异。同时注意高血压患者喝汤要掌握少盐，而痛风患者不宜喝老火汤，胃酸过多者少喝肉汤。