男百思特网士腹部减肥（男士腹部燃脂活动有哪些）
男士腹部要怎么燃脂，其实是有许多燃脂活动的，比如空中蹬车、健身球卷腹、举腿卷腹等活动，但是要做燃脂活动的话，准确的做法是很主要的，那么，男士腹部燃脂活动都有哪些活动？下面就一起来懂得一下腹部燃脂活动吧！
1. 空中蹬车
将双手放在自己的头侧，仰面躺在床上，将自己的双臂打开，之落后行空中百思特网蹬车的动作，呼气，抬起自己的上身，用右肘部碰触自己的左腿膝盖，坚持这个姿态两秒钟，之后还原，之后再用自己的左肘部碰触自己的右膝盖，坚持两秒钟，之百思特网后还原，重复的这样做，当然做的越多越好。
2. 健身球卷腹
平躺在健身球上，将两只脚平放在地面上，注意如果无法稳固自己的姿态可以将自己的双脚离开一些，如果要增长难度的话可以将双脚并拢。将自己的双手放在头侧，将手臂打开，让下颌向胸部微收，这个时候压缩腹肌，让上身抬起出现出45度，坚持两秒钟，之后慢慢的还原，再做一次。
3. 举腿卷腹
仰卧在地板之上，让自己的下背部紧贴在地面上，将自己的双手放在自己的头侧，将手臂打开，让双腿抬起与上半身出现出九十度，小腿与大腿出现出九十度，之后呼气，压缩自己的腹肌，抬起上身，下背部必定要紧贴着地面，这样坚持两秒钟，之后慢慢的恢复本来的姿态，这个时候必定要坚持下颌向胸部微收。
4. 反向卷腹
仰卧在床上，让自己的下背部紧贴着地面，将两只手放在身材的两侧，双腿抬起与自己的身材出现出九十度角，让自己双腿交叉，让臀部慢慢的抬起，下背部离地，膝关节微微的曲折，收紧自己的腹部肌肉，坚持这个姿态两秒钟，之后慢慢的恢复到本来的姿态。