怎样加强大脑记忆力（7个小动作每天加强记忆力）
随着年纪的增加，很多人会认为自己的记忆力一天不如一天，会有记不住的事情，会突然忘却些什么。
对于坐办公室的人来说，室内氧含量低是记忆力减退的头号元凶。这里有几个小动作，经常做一做，对改良记忆力很有利益。
1、跷起双腿
将双腿跷在椅子或桌子上几分钟，腿必定要高过心脏地位。
当把双腿双足抬高到超过心脏高度时，由于重力原因，下肢血液会更好的回流至心脏和肺部，不仅可以减轻腿部静脉压力，还可以使脑部血液供应量增长，使你神清气爽。
2、摇头晃脑
摇摇头晃晃脑，充足运动颈部，通畅颈动脉，以到达增长头部供血的目标。
放慢速度，把头部倾向前后左右四个方向。用头部画圈，充足舒展颈部肌肉。这些动作不仅可以到达预防颈椎病的百思特网目标，还可以减少脂肪在颈动脉内沉积的可能。
3、伸懒腰
身材长时光坚持一个姿态，血液会淤积在末梢血管内。伸懒腰使全身的肌肉得到压缩和舒张，把末梢淤积的血液赶回心脏，重新分配到全身，大脑也会从中分一杯羹。
4、梳梳头
随身带一把梳子或者用手指梳梳头，可以改良头皮的血运。
从前到后，由上向下梳理头发，一天做三四次，一次三五分钟，就可以到达进步智力、养神健脑的作用。还可以改百思特网善神经虚弱哦。
5、咬牙
一天咬牙50次，可拉动头部肌肉，增进头部血液循环，加强记忆力。
除增长头部血液循环外，咬牙时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研讨发明，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。
6、运动手指
手指是人体最灵巧的部分，衔接手指与大脑的神经最多。
通过活动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞逝世亡时光。伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，抑或握握拳、握握健身球等。不要小看这些小动作，它们可以赞助强化和坚持大脑记忆力。
7、迈开腿勤喝水
活动可以加强记忆力是毋庸置疑的，全身肌肉的活动可以刺激相应的大脑皮层，慢跑或者快走半小时可以有效到达加强记忆力的目标。
机体的所有代谢都离不开水的参与，水更是占了大脑的50%，参与脑内的各项生理运动。百思特网养成随时弥补水分的习惯非常主要，不要等到口渴才喝水，这时体内已经相当缺水了。