橄榄油用法（橄榄油的食用办法有哪些？）
随着生涯程度的进步，人民的饮食习惯也在不断变百思特网化，其中橄榄油越来越多的走上中国人的餐桌。享有“液体黄金”之称的橄榄油，属木本植物油，是由新颖的油橄榄果实冷榨而成的，橄榄油被以为是迄今所发明的油脂中最合适人体养分的油脂 。橄榄油，养分丰硕，味百思特网道也很好，那么，橄榄油的应用办法都有哪些呢？一起看一下。
1.涂抹在面包上吃。首先把适量橄榄油倒在小碗里，然后依据个人爱好参加蜂蜜搅拌均匀，涂抹在面包片上就可以了。这个是非常简略又常见的吃法。
2.做凉拌菜吃。直接把橄榄油倒入事先预备好的蔬菜中，依据自己爱好，再放入其他调味料，搅拌均匀后直接食用即可。这种吃法，不仅制造简略，而且不会有任何油烟，十分健康。
3.煎炸东西吃。将橄榄油烧开后，下入已百思特网经调好味道的肉类或者丸子即可。橄榄油的烟点在240~270度之间，非常合适煎炸食物。而且橄榄油抗氧化才能强，炸制食物后的橄榄油不会变黑、不会有杂质或者沉淀物。而且橄榄油加热容易膨胀，所以在煎炸食物的时候用量比其他油要少很多。
4.煮汤吃。将橄榄油直接与各种荤素菜煮、炖着吃，不仅味道鲜美，而且煮出来的汤色彩英俊，同时还会避免普通油类的油腻感。
5.直接饮用。凌晨起床后，在空腹的情形下，只须要喝两勺初榨橄榄油，长期保持下去，可以润肠通便，有效缓解便秘情形。
以上就是几种比拟常见的橄榄油的应用办法。