全脑速读训练（全脑速读记忆法怎么训练才好）
迅速浏览或称“速读”。全脑速读记忆法是将被浏览的文字以组或行、块为单位进行大小不一的整体浏览。那么你知道全脑速读记忆法怎么训练才好吗?下面，学习啦小编来为你介绍全脑速读记忆训练注意事项。
全脑速读记忆法的训练步骤
眼睛的灵巧度训练
包含高低动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。
注意力的集中训练
其目标是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。办法很简略，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。然后注目它，眼睛与图相距约40厘米。请求注目一分钟，暗示自己黑点扩展了，清楚入目。要做到尽量不眨眼，能练到眼睛一眨不眨的注目此黑点的时候，就换用小一点的黑点持续训练。
视点左右移动
办法是找一页32开的书，字号尽量大一点的，排版稀少一点的。视点从每行开头的字快速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛活动。每次练习一分钟。
视点头尾迅速转换
选择和上一个步骤雷同请求的书，视点从每行末尾的字快速跳到下一行开头的字。其余的办法都和上一步一样。
视点灵巧度练习
这是为面式浏览打基本的。比如8字活动，蛇形扫视活动等，可以自己画出一些轨迹练习。请求眼睛流利自如。
视读野扩展练习
就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最艰苦的一步。其请求是，以一目一句浏览时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字;一行动单位浏览的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位浏览的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。
全脑速读记忆训练注意事项
在学习全脑速读进程中，最主要和最必需的是战胜传统浏览中的缺点和不良习惯。一般说来，全脑速读有五忌：
在浏览时忌边看边读
如你浏览中发声，就增长了口读和耳听的步骤。试想，你读一本书籍，将要花多少唇舌和多长的耳朵呵!
在浏览时忌视野狭小
在传统浏览中，往往是眼睛顺着书本逐字读，使眼睛不断处于转动，停顿的交替中。全脑浏览应胜利地记住整段整行甚至整篇的意思，而百思特网不是局限于某个字的字义。因此迅速浏览时的视线应和书页垂直，并采取从上向下看的办法。
在浏览时忌重复阅读
在传统浏览中，往往有的人在读了一字半句之后，又重复回头看一遍，这很费时光。科技书刊的迅速浏览，只需完全地读一遍，抓住所需资料，过滤进入大脑。只允许在全书(篇)看完之后，有必要时再反复细读某些章节，中间不要重复停顿。
在浏览时忌呆板而无目标
迅速浏览不但求快，最主要的还是准确体会书籍或资料的内容本质。进步速度和改良浏览办法，无非为了多学些知识。因此，高效浏览一般应有自己浏览目的而去读。经过实践证明，采取“筛选”式和“百思特网寻读”式的浏览法，往往会使你的浏览的速度和后果双丰产。
在浏览时忌注意力不集中
经对从众多浏览对象的长期视察中获悉：“心不在焉，粗心大意，漫不经心”地浏览方法是最慢的，后果最差的。因为其思想不集中，什么东西也装不进去，白白糟蹋时光。我们在迅速浏览请求：在有限的时光内，集中精神和注意力，完成迅速浏览量，在碰到一些难懂而又较枯燥的内容时，更要加倍集中注意力，否则将事倍功半。
练习你的注意力和视察力的办法
一、静视--一目了然
1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅百思特网子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注目这一件物体。默数60~90下，即1~15分钟，在默数的同时，要专心致志地细心视察。闭上眼睛，尽力在脑海中勾画出该物体的形象，应尽可能地加以详细描写，最好用文字将其特点描写出来。然后反复细看一遍，如果有错，加以弥补。
2、你在训练熟练后，逐渐转到更庞杂的物体上，视察周围事物的特点，然后闭眼回忆。反复几次，直到每个细节都看到。可以视察地平线、衣服的色彩、植物的形状、人们的姿态和动作、天空阴云的形状和色彩等。视察的要点是，不断转变眼光的焦点，尽可能多地记住完全物体不同部分的特点，记得越多越好。在每一剖析练习之后，闭上眼睛，居心灵的眼睛全面地视察，然后睁开眼睛，对比实物，校订你心灵的印象，然后再闭再睁，直到完整雷同为止。还可以在某一环境中关注一种形状或色彩，试着在周围其他处所找到它。
3、建议你然后再去视察名画。必需把白己的描写与原物加以对比，力求做到描述精微、过细。在用名画作练习时，应通过形象思维激发自己的情感，由感受发生兴趣，由兴趣上升到心境。
这样，不仅可以改良视察力、注意力，而且可以进步记忆力和发明力。因为在你制造新的心中的形象的进程中，你接收应用了大批清楚的视觉信息，并且把它蕴藏在你的大脑中。