手球竞赛（手球的竞赛规矩）
手球的竞赛规矩-手球活动对于健身的利益
手球活动对于健身的利益
手球能够互赠队友之间的情感
手球能够互赠队友这件的情感，信任经常手球的人都会深有领会，记得以前我和一个同事不是很合得来，甚至还偶尔吵架，但是经过几次的一起手球，一起配合，我越来越发明我不在有以前的那种对那位同事的隔阂，而且我们俩不但不吵架了，平时关系也是好了不少的。
手球能够进步团队的配合才能
公司同事之间玩手球是非常有利益的，因为这很能够进步队友这件的团队合作团队协作才能，特殊在与别的企业或者公司对阵中，特殊能够进步这方面的才能，而且还能进步员工对公司的归属感和义务感，这也算是一方面吧，不过和进步团队配合才能这里一起说了。
手球能够让自己脑袋反响敏捷以及聪慧
其实，我们在锤炼四肢的时候，也就是在锤炼我们的大脑，特殊是我们在手球中的反响，及时应变，都是进步我们大脑配合动作的有效办法，再依据别人的路线已经动作，迅速做出反响，这不仅仅是晋升我们手部的敏捷，更是进步我们大脑的反响才能，所以，经常手球还能够在脑力上进步自己，让自己在遇到别人的突然问题或者难题时不至于纠结！这也是手球比拟大的利益的百思特网。
经常手球能够减轻自己的懊恼，忘却一些难过愁闷的事
其实，这个原因是我爱好手球的真正原因的，这也是为什么我放在第一位来说的原因，每次进入手球场，我就会忘却所有的懊恼，纵情的奔驰，我也知道我的技巧很菜，但是这并不影响我，因为我敢跑敢拼的缘故吧，而且又好多人还爱好和我一队，其实在我认为，手球技巧真的不主要，主要的就是这个来回跑的进程，是这些配合的进程，以及是这些能够让我们忘却那些 中的懊恼愁闷的情形，而且我信任大家玩手球也有这个感到，所以我认为经常手球对自己的利益，这个应当放在第一位的。
手球能够进步我们的反响才能
手球队友之间的传球，以及再面对对手时迅速的应变才能都会随着我们经常活动，经常动作，而慢慢的进步，并且在这方面，我们会依据每个人的情形进步的反响方面才能也不同，所以，在这种竞争对阵中的篮球活动，是很容易进步我们的反响才能的。
手球可以让我们锤炼身材
其实，这个不用说什么的，因为究竟无论是手球还是跑步，甚至还是其它方面的活动，只要是活动，就能够锤炼我们的身材，这方面我在这里就不多说了，只作为一个类别提一下就行了。
手球的竞赛规矩
时光
手球竞赛时光分为上、下半时，各为30分钟；中间休息时光通常为10分钟。上、下半时每队各有一次暂停（只有本方获有持球权，方可获得暂停机会，即向记载台递交暂停申请牌），暂停时光为1分钟。如果在正常竞赛时光停止时双方打成平局，而比赛规程请求必需决出胜方，则在休息5分钟落后行决胜期的竞赛。决胜期由两个5分钟组成，中间休息1分钟（双方交流场地）。如果第一个决胜期后仍为平局，休息5分钟后再进行第二个决胜期的竞赛。第二个决胜期仍为两个5分钟，中间休息1分钟。如果第二个决胜期后仍为平局，将选定一方球门进行掷罚7米球，以决出胜方。即双方各出5名队员，分离依次掷罚；如仍为平局，则将进行1对1掷罚，直至决出胜方。
球队
手球竞赛每队只许可报名15名队员，每场竞赛在记载表报名登记14名队员。所有进场人员应遵照在本方换人区进行换人的原则，如违背此规定，违例队员将被判罚出场2分钟。竞赛时，上场队员为7名，其中6名为场上队员，场上必需自始至终有1名守门员。被认定为守门员的队员可以随时成为场上队员，同样，场上队员也可以随时充任守门员。守门员服装色彩要与场上队员显著差别，队员号码不变。
竞赛中的任何时光内场上队员都不得超过7名，剩下的7名为替补队员，必需坐在替补席上。坐在替补席上的还有随队官员，如领队、教练、队医等，总数不得超过4人。随队官员中必需指定1人为"球队负责人"百思特网，仅许可该官员与计时员/记载员讲话，或在必要时与裁判员讲话。
随队官员未经许可不得进入场地，如违背此规定将作为非体育道德行动受到处分。手球活动员的号码规定为1～20号。规矩没有规定活动员必需应用哪一个号码，但依照习惯，守门员通常应用1号、12号和16号。
重要罚则
手球规矩规定，只许可守门员进入球门区，不许可攻守双方队员进入球门区获利。但进攻队员在完成射门动作，球出手落后入球门或防守队员在不获利的情形下，进入球门区可以不受罚。
违例
手球规矩规定，许可进攻队员持球走3步，运球后还可走3步，持球不得超过3秒。如违犯，将被判违例。手球竞赛中，双方换人不需经过记载台和裁判员许可，只要遵照在本方换人区内，先下后上原则即可。如违犯，则违例的队员要被判罚出场2分钟，并在受罚百思特网时光内其他队员不能调换，即场上减员。
处分
手球比赛规矩对犯规动作判罚的最大特色，重要是体现在逐步升级的原则。对采用犯规动作的行动，判罚的水平要逐步加重。
手球比赛规矩，对活动员犯规的处分有4种：警告、罚出场2分钟、撤消竞赛资历、开除出常依据犯规时的情形，可判给对方任意球或7米球。手球竞赛由两名权利相等的裁判员共同负责，裁判员在临场执裁中应用18种尺度手势。
犯规
手球规矩许可防守队员用张开的手臂进行防守，用手拨开对方手中的球，但不许可用拳头击打对方手中的球。防守队员可以用身材阻拦对方持球或不持球队员的移动；可以用曲折的手臂从正面接触进攻队员。但不许可应用推、拉、抱、撞、打、绊等动作，不许可故意向对方身上掷球。