吵架技能（吵架也讲求技能？）

要吵个好架，需百思特网要做到某些事情，也须要避免某些事情。下面我们就来说说：

要做到的事情之一：

要澄清对方的想法，也要清楚的表达自己的想法。

举例来说，对方说：“我认为你真的很自私”。

你千万别急着回击：“那你呢？你又好到那边去？”

你应当静下心来，问一下对方：“为什么你这么认为，我做了什么事情让你感到这样子？”这就是在澄清对方的想法。

如果对方提出的证据，你认为不合理，你也应当要讲出你为什么认为不合百思特网理的理由。清楚的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么成果。

要做到的事情之二：

要理清彼此的需求。

问对方：“你要我怎么做？我怎么做你才会满意？”

或者清楚的告知对方，你要的是什么？他要怎么做你才会满意？（要什么成果）

许多人吵架吵了半天，成果双方基本弄不清晰对方要的是什么。在这种情形之下，应用科学的定义是很主要的。

举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。

你可以问她：“我要怎么做，你才会认为我在百思特网意你的感受?”

如果他说：“我愿望你能够常常陪我。”

那么你可以问她：“你认为一星期要几天陪你，你才会认为我有在陪你，而没有疏忽你的感受呢?”

千万不要认为厘清这些问题很愚昧，许多人的吵架涌现纠缠不清的情形就是在这一个问题上。

试想，如果对方说：“我愿望你有时光就陪我”，

而你说：“我真的不可能每天都陪你。

如果一个星期有三天陪你，你可以接收吗?”

你看，这不就是真正开端在沟通了吗?

当你这么说时，对方可能就懂得到自己的请求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的请求。

这种协商的方法比起在她一开端埋怨不被关怀，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧？

吵架的时候除了上述这两件主要的原则应当要做到之外，也要避免下列的这些事情：

一、不要谈一些不太可能转变的事情：

例如：嫌对方的身高不够高、身体不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以沉着的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有赞助。

所以，我们要不要谈一些我可以转变的部分？”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清晰，对方可能就是这样子，你能够接收的话就接收这样的他，不能接收的话就要斟酌分开他。勉强要对方做一些不可能达成的转变，只不过在增长彼此的挫折而已。

二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵：

在争吵的进程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情感而已，对于事情的解决一点赞助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到相似今天的问题，我们要怎么办？”

你可以讲出你会怎么处置未来相似的问题，看看对方可不可以接收、他愿望你怎么转变。你也可以问看看对方会怎么处置问题，看看你可不可以接收，讲出你的等待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办？”这样的一句话，可以帮你们把争辩的重心从情感的发泄转移到问题的解决。

三、不要打断对方：

你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很艰苦了。你应当沉着的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以请求他一次谈一个核心问题就好了。

然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的懂得是不是准确。通常盛怒中的对方会因为你精确的懂得到他的感受而镇静下来。所以，要让对方有机遇顺畅的谈完自己的想法，这是很主要的。

但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢?

那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有方法讲我的想法。”当你已经提示过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我认为你一直在打断我，这样我们没方法沟通。

如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”保持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才持续的沟通。

四、不要在冲动的时候争吵：

当两个人情感冲动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄恼怒而已。所以，聪慧的人应当要避开这些情感冲动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。

在下列的情形下，我会建议你不要吵架：

在上述这些情形之下，你的生理容易处在冲动的状况，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演化成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有利益。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情感太冲动了，我们谈起来不会有成果。我明天必定会找时光跟你谈这个问题。”这一点要保持。