足部颐养（如何进行足部护理？）

足部护理是一个新兴的服务行业，随着人们生涯程度的进步，越来越多的人开端看重足部健康，2012年行业数据统计中国足疗店和修脚店就有5万家以上，从业人员150多万，市场需求越来越大，足部护理行业在未来将会走进千家万户。

为什么要进行足部护理

足部是你的第二心脏，这样的形容用于双脚也不为过，只是相比每天露在外面的手，轻易不示人的双脚，只在症结时刻向密切爱人展露。无论为人为己，脚部护理至关主要。说起来，关于脚部的颐养并不庞杂，一句话，像呵护脸部一样照料你的脚，干净、保湿、清新、防晒缺一不可。不要小看每天的热水泡脚，它属于中医足疗法之一。脚是离心脏最远的部位，天冷时脚部血管压缩，容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改良局部血液循环，增进代谢，起到养生保健的作用。足部的衣服，也就是袜子的选择也是非常主要的，推举纳米抗菌防臭袜子，对克制足部脚气脚臭，后果甚佳。

应当如何进行足部护理

一、泡脚

预备一个泡脚桶，（有条件的话可以购置一个按摩式的泡脚桶）放上恰当的热水，直接泡就可以了，如果你的脚部逝世皮比拟多，或者有已经开裂的话，你就可以稍微加点足浴盐，加足浴盐的话水温最好可以掌握在40摄氏度的水里，泡10~15分钟，不仅可以增进逝世皮软化，还可以增进血液循环，清除疲劳，晚上可以睡一个美美的平稳觉！特殊是在冬天哦！泡脚就是一件很享受的事情！

二、去角质

我们的脚部是我们经常会疏忽护理的一个处所，但其实脚部的角质通常都比拟多，而且角质比拟厚，如果应用比拟暴力的办法去角质会容易导致出血。去角质之前要先泡脚，把角质泡软，然后可以借助一些工具去除角质，例如足部磨砂膏或者磨脚板都可以，网上都会有的卖。要注意的是，去角质不能太频繁，一般一周一到两次就可以了。

三、脚部保湿

上有护手霜，下有护足霜。一个都少不了。跟身材其他部分一样，去除逝世皮之后，皮肤会变得很干，所以在去了角质以后必定不能疏忽足部的保湿滋润，因为脚部的皮脂腺不是很发达，所以一般脚部都会比拟干，可以购置一些护足霜让足部肌肤也可以得到滋润！

四、反抗酸爽气息

脚臭是一个让人头疼的问题，遗传的我们就不说了。但是有很多都是穿鞋子不适当或者脚容易出汗但没有及时解决引起的。所以要想脚的气息好的话洗脚是确定少不了的，千万不要偷懒哦！还有就是尽量穿比拟透气的鞋子。还可以买足部止汗膏和鞋子除臭喷雾！当然，有一双透气的鞋子很主要哦！

五、反抗鞋子磨脚

有一双适合自己的鞋子是很主要的！好不容易把小脚丫子护理的白白嫩嫩的，被磨脚百思特网的鞋百思特网子弄得起水泡流血痂伤痕累累的，所以要护理脚买适合自己的鞋子是很主要的，有时候买新鞋子难免会被磨脚，这个时候防磨脚膏就用上场啦！可以起到润滑的作用，买了新鞋子畏惧被磨到脚的话就可以放点防磨脚膏啦，这样就可以避免磨到脚了。

六、涂润肤乳

润肤乳除了有很好的保湿后果外，还可以隔离外界干燥的气象，防止肌肤水分流失过快，避免肌肤干裂、起皮，滋养脚部皮肤，涂抹完毕之后可以套上袜子睡觉，目标是让润肤乳能够更好的接收。

七、足膜应用

每周为我们的足部敷一次足膜，深层祛除脚部逝世皮，还可以滋润干燥的皮肤，美白嫩肤

注意事项

1、除了泡、磨、抹三个步骤外，还有最主要的是按摩。人的足部其实还存在着各脏腑器官的信息，足部通过浸泡、按摩以后，各种有益成分还会渗入皮肤组织，调理各个脏腑器官功效。这时候如果联合适度的按摩，有助于有益成分的渗透和接收。
2、重要的足部穴位与器官的对应关系：
1)脚趾部分———鼻腔、眼睛和耳部；
2)前脚掌靠近大拇指的部分—百思特网——甲状腺和心脏；
3)前脚掌后方———肝脏、副肾和胆囊；
4)脚掌凹位———肠；
5)脚跟———生殖器(按摩这里有助于战胜失眠)。
3、按摩手势：一般从脚趾开端一直往上，对同一部位可用双手交替按摩，或者用打圈式按摩，尽量用中等力度以刺激穴位，加快血液的循环。
4、日常护理：如果时光有限，不能够做一个完全的周期足部护理，那么也可以先用专用毛刷清洗污垢，然后轻轻喷上香薰喷剂，抹上足部滋润乳液做个简略护理。