如何瘦脸最有效！（最有效的瘦脸办法）
对于脸大的妹子来说，似乎换个发型也挡不住那屏幕也装不下的大脸庞。如何迅速有效的瘦脸，最有效的瘦脸办法有哪些？下面介绍几种最有效的瘦脸办法，看看哪款合适你。
最有效的瘦脸办法之活动瘦脸法
1.训练咬肌清楚脸部轮廓
动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指处找到咬肌处，借助反作用力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。
作用：锤炼耳后根到下颚处的轮廓，赞助收紧下颚，并且晋升面部皮肤。
2.嘟嘴训练
动作：将嘴嘟起成圆形，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。
功用：锤炼上唇肌肉，同时紧致脸部肌肤。
3.左右撇嘴
动作：双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，坚持10秒后，再往左边撇10秒，两边轮流3次以上。一开端的时候如果不习惯，不妨配合延长一起左右转。
功用：强化脸颊以及嘴角肌肉，消灭胖嘟嘟的小腮帮。
4.下颚训练收紧下巴赘肉
动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。
作用：晋升全部下巴，收紧下巴处的赘肉，对有双下巴的人，后果特殊明显。
最有效的瘦脸办法之瑜伽瘦脸法
1.眼睛蛇式
趴在地上，双脚打开与骨盆同宽，双手放在胸口两侧，将手臂夹在身材两侧百思特网，肩膀内收。吸气时上身提起，吐气时骨盆撑地，将脸部表情皱成一团，嘴巴拉成一字状，停留5个呼吸，早晚各一次。让法令纹的肌肉群往上提拉。
2.骆驼式
貌似倒立的动作，让血液大批充血在脸部，增进脸部循环，拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力气向前，吐气时身材往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。
3.鱼式
强化脸部肌肉，让脸颊肌肉更加紧实。平躺，膝盖曲折，脚踩着地板，手肘撑地。吸气时手肘用力往上推，额头顶地，借由肩膀力气往上，吐气时双手在胸口合十，嘴巴像墨鱼嘴往上噘起，停留5个呼吸，早晚各一次。
4.狮子吼
跪坐姿，双百思特网腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手段朝外，动作看起来像一只狮子。吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴，坚持5个呼吸，早晚各一次。提拉全部脸部，脖子和胸口。
最有效的瘦脸办法之按摩穴位瘦脸法
穴位按摩瘦脸是通过疏通人体经络，买通人体经脉，刺激人体相干穴位，将脂肪分解排出，到达瘦脸的后果!按摩3个穴位，可以到达后果。
瘦脸穴位：肾俞穴
在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩肾俞穴有助于保护肾脏的健康，有助调节新陈代谢，排走体内过剩水分，远离浮肿!
办法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3-5次就休息10秒，反复以上动作3次。
瘦脸穴位：攒竹穴
位于面部眉头两侧，眉毛内侧边沿凹陷处的穴位，按摩这个穴位可以清除脸部浮肿。
办法：遵守眼保健操的请求，用双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，反复八次。
瘦脸穴位：承浆穴
位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。按压承浆穴能掌握荷尔蒙的分泌，清除胸部以上身材部位的积水。
办法：用拇指轻压承浆穴，每秒一次，连按20次。
最有效的瘦脸办法之饮食瘦脸法
纳豆
纳豆是日本MM们瘦脸食谱中的必备食物，纳豆中所含的钾元素，既能使百思特网身材健康，又能抗衰老，同时也具备瘦脸的功用，每天早间将纳豆榨成汁，即可食用。
柿饼
而对于大脸的MM来说，每天没事的时候咀嚼一些柿饼做零食，能很好的活动口腔，到达瘦脸功用。
紫菜
紫菜的养分价值丰硕，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗脸部水肿，可以多做紫菜汤来喝。
芝麻
新颖的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用后果最佳。
冬瓜玉米汤
冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功用，可以有效的赞助脸部及全部身材排清过剩的水分。
想要迅速有效瘦脸的妹子们，不妨将上面几种有效瘦脸办法进行联合应用，后果会更佳奥！