小满祛湿攻略（今日小满，祛湿的3个小妙招送给你）

2021年5月21号正式进入了小满节气。

二十四节气中，有小暑、大暑，小寒、大寒，有小满，但是没有大满，这是为什么呢？这其中其实储藏着中国的生存哲学，小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也。我们经常会听到两句话，“满招损，谦受益”、“水满则溢，月满则亏；骄傲则收，自矜则愚”其实说得就是这个道理，这非常符合儒家的中庸之道，放在现在也不过时，“过犹不及，物极必反”，这是千百年来颠簸不破的道理。古人以为小满刚刚好到达一个平衡，因此，在二十四节气中有小暑就有大暑，有小雪就有大雪，有小寒就有大寒，有小满却独缺大满。

老规则，我们先来看一下小满节气的三候

一候：苦菜秀

苦菜是一种可食用的苦菜，夏天五百思特网行属火，火对应的是苦味。此时苦菜盛开，解释夏气渐渐兴旺。

二候：靡草逝世

指一些枝叶细软、在阴冷潮湿季节生长的植物，在小满后，受不了夏阳的火气都枯逝世了。

三候：麦秋至

五谷之中，只有小麦在初夏成熟。小满节气后，经过十天到三候的时候，本来已经盈满但未成熟的麦粒已经成熟，便快到了夏收的时节。

小满节气，大自然中的阳气已经相当充实，也属于小满的状况，所以可不能错过这个好机会，控制这个节气的养生办法，让身材的气血也来个“小满”。

那怎么养呢？小满节气的气象显著闷热起来，雨水也增多了，气象更加潮湿。有句话叫做“暑多夹湿”，也就是说暑热之气爱拉上湿邪一起侵占人体，等到大暑时节，湿邪主气的时候，湿就会内外呼应，使人们陷入湿气的困扰，使风湿病、脚气、痤疮、水肿、肥胖等这一类疾病高发。

湿气比拟重的人，舌头上会涌现黄腻腻百思特网的一层，头发、脸上老是冒油，有些人还会认为胸闷、嗓子里总感到有痰，还时常犯困，感到身上困重。中医理论讲：“诸湿肿满，皆属于脾”，在中医上，有一个词叫做‘健脾除湿’，除湿和健脾是相联合的。

日常的健脾我们需做一个动作，就是从内踝骨向上四横指的地位——三阴交穴开端推，顺着骨缘推到阴陵泉穴（推到膝下胫骨内侧凹陷中），重复地推。推的进程中，你得去找痛的点，这个点就是淤堵的部位，把它推到不疼了，这“管道”就买通了。“管道”一通，过剩的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以保持推上一段时光，就会感到小便增多，这就是排湿的表示。

健脾的同时还建议做的一项养生工作就是祛湿。我们身边就有一个祛湿的好东西——冬瓜。中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”，能利水、消肿还能清热。同时搭配上山药，在家里每天用一段山药加半斤冬瓜熬汤，全家人可以一起喝，祛体内的湿气。

小满时节，对于我们的女性朋友来说，妇科问题是十分令人头疼的，可引起妇科问题的很大一部分原因是由于体内的湿气下注。如果不祛除体内的湿气，问题可能会一直反重复复。那下面我就教大家一个养活泼作——蝴蝶式，学会这个动作，或许会对你有必定的赞助。

办法很简略，坐下来，屁股下垫一个稍微厚一点毯子。然后双腿曲折，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽百思特网量往地上贴，这就是“蝴蝶式”了，做这个动作的时候，脊背挺直，两个膝盖有节奏地向两边地板振动。

这个动作的活动量很小，却恰到利益地活动到了平时较难活动的部位——髋部。现如今，很多人在工作的大部分时光都是坐着，气虚中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。而掩护着生殖体系和泌尿体系的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器，就像我们平时扫除不到的卫生逝世角。久而久之，经脉不通，气血不运行了，这里就会滋长出细菌，从而导致妇科问题的发生。

“蝴蝶式”通过双腿的频繁活动，能买通腿上的经络。这个动作对许多备孕的准妈妈们，也是个不错的选择。

不论是推三阴交到阴陵泉，还是“祛湿大元宝---冬瓜”或是“蝴蝶式”，虽然都是一些小办法，但很好用。“冰冻三尺非一日之寒”，养生之道，归在保持，若想拥有一个强壮的体格，还需大家在日常生涯中耐烦保持。不妨试着每天抽出20分钟的时光，去完成这些养生小办法。