来例假不能吃什么？（经期不能吃的食物）

月经期间不宜吃冷饮，月经期间不宜吃辛辣的食物，不宜吃油腻的食物，不能吃活血的食物，最好不要吃甜食，否则会影响到皮肤正常代谢，会引起皮肤毛孔粗大，会导致皮肤内毒素堆积，月经期间不能喝浓茶，不能喝咖啡，最好不要吃隔夜的食物，月经期间不能吃哪些食物?

经期不能吃什么?1. 冷饮

因此子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外，而经血若不能及时的排出体外，在体内便会形成滞凝，这也是淤血形成的主要因素，另外当体内有血块发生的时候，还会影响正常的气血运行，于是使得子宫处的正常气血运行受到影响，伤害子宫健康。另外，子宫为了增进经血的排出，便会通过增大压缩的力度，进而造成痛经的发生。

此外，经期中女性的身材相百思特网对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的伤害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能降低，从而影响到正常的内分泌功效，也是伤害女性正常排卵的重要因素。

经期不能吃什么?2. 辛辣食物

经期时，身材的免疫才能比拟软弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身材发生刺激，捣乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个压缩状况，加重痛经的症状或是延伸经期。

另外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而发生不良损伤，诱发子宫等多种疾病的发生。所以说，对于口味重的女性在经期中必定要管好自己的嘴，清淡饮食。

经期不能吃什么?3. 甜食

甜食中所含的糖分含量是相比较较高的，这些物资能在必定水平上克制维生素以及矿物资的接收，从而起到缓解肌肉紧致的作用，对于减轻子宫的不良压缩施展主要后果，从而也能起到必定的减轻痛经的后果，但是如果一味的吃很多甜食的话，那么便会杂乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身材不适症状的发生。

经期不能吃什么?4. 浓茶

浓茶除了有必定的养分价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特别的生理因素决议了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和血汗管，使人高兴，基本代谢加快，容易发生痛经、经期延伸和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，产生沉淀，使铁的接收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

月经期间不能吃哪些食物?百思特网月百思特网经期间不能吃寒性食物，不宜吃刺激性的食物，不宜喝浓茶，不能吃甜食，经常吃甜食会影响到身材健康，而且容易诱发妇科疾病，最好不要喝浓茶或咖啡，否则会引起痛经，也会引起缺铁性贫血。