基本体温怎么测（如何测基本体温？）
人体在较长时光(6—8个小时)的睡眠后醒来，尚未进行任何运动之前所测量到的体温称之为基本体温，通常是人体一昼夜中的最低体温。一般来说女子多用基本体温来作为自行断定排卵期及是否怀孕的根据之一。那么该如何测基本体温呢？
1.预备一只专用的基本体百思特网温计，该体温计的刻度更细密，测量起来较之普通的温度计要来得更加精准一些。
2.通常以口腔温度为准，因为口温比起腋下温度要更加稳固一些，测量起来更可靠。
3.因为测量基本体温的请求比拟严厉，比如不能进行任何会使体温上升的活动，像甩体温计使水银降低这种行动也不可以有，所以要在每晚临睡前就将体温计甩好备用。
4.将体温计放置在枕边最容易也最快捷能够拿到东西的处所，并且还要事先预备一张专门用来记载基本体温数值的纸和笔，最好是曲线图，以能够直观地进行数值的比对。
5.凌晨醒后，不要说话，也不要上厕所，马上就把体温计放到嘴里，要放在舌下，计时五分钟后再取出度数。
6.如测量时有身材不适，像感冒发烧等会影响体温的，需在记载的纸上注明，有无同房也要标志出来。
基本体温(BBT)的记载是测定卵巢功效的一种办法。正常女性体内温度的平衡，是受神经--内分泌体系的影响。卵巢周期性的分泌雌激素和黄体素，可在基本体温的变更上反应出来。
由于体温调节中枢对黄体素的作用非常敏感，百思特网当排卵后，卵泡形成黄体，分泌黄体生成素并作用于丘脑体温调节中枢，使基本体温上升到必定程度，一般在37℃～37。2℃，并连续14天。故黄体期较卵泡期的基本体温高，称作高温相。而在排卵前（卵泡期）的基本体温仍保持在36.4℃～36.6℃之间，称作低温相。排卵时基本体温突然降低，排卵后体温又急剧上升，因此，有排卵月经周期的基本体温呈由低到高的“双相型”，但其高，低温差必需在0.5℃以上。而无排卵性月经周期的基本体温为“单相型”，既在全部月经周期内无高温相期，体温波动在36.4℃～36.6℃之间。
但约有20%的单相周期，用其它办法又均证实是有排卵的。如未决裂卵泡黄素化综合征（简称为LUFS)是不排卵的，然而基本体温却呈双相型百思特网。故不能单凭基本体温肯定是否排卵，更不能以BBT判定排卵时光，因为排卵既可产生在低温相的最后三天，也可产生在高温相的最初三天。共有六天的可能。BBT双相曲线,只能表现成熟的卵泡已经黄素化，提醒卵巢有排卵和黄体形成，因血中孕酮值达12.7nmol/L(4ng/ml)就有致热作用，故基本体温上升。因而并不能以为“绝对””的产生了排卵,只要是孕酮升高，BBT也就成为双相。