九个月宝宝养分食谱（9月龄宝宝辅食食谱）
宝宝成长不能缺失养分！为此宝妈们也是费尽苦心给孩子做食材搭配。怎奈如今的宝宝“长大了”，“懂事了”，对辅食也越来越“挑剔”了。比如9月龄的宝宝，如何让他们更爱好吃辅食呢？
别急，小编推举了一下几道辅食食谱及制造办法，宝妈们赶紧一起来学学习吧！
豢养要点
①奶占总能量约60%，辅食占总能量约40%，每天奶量多在700ml左右。
②给宝宝预备的食材要注意多样性，建议选择以家庭常用食。
③添加每种新食材后，建议用三天左右的时光来视察孩子是否对这种食物过敏。
④性状建议：半流质、糊状、小颗粒状（具体可依据宝宝实际接收度调剂）
⑤豢养次数和量，以宝宝的实际接收度为准，一般建议母乳豢养（或配方粉豢养）3~4次，辅食2~3次。
第一顿辅食：早上8点左右
第二顿辅食：上午小睡之后吃，加餐：下睡觉悟后支配
第三顿辅食：晚上6点左右支配
（可依据宝宝的作息时光作调剂）
9月龄辅食推举
坚果南瓜小米糊
1、清洗小米，南瓜去皮去瓤切块；
2、将南瓜和小米放入破壁机中，参加700克清水，打成细腻的米糊；
3、核桃仁和花生仁放入锅中炒一下，去皮；
4、放入搅拌机的干磨杯中，打成粉末状。
5、米糊做好了，倒入小碗中，撒上香香的坚果碎。
鱼蛋饼
1、将鱼肉煮熟，放入碗内研磨成鱼泥；
2、将蛋黄液倒入碗内，参加鱼泥搅拌均匀成糊；
3、平底锅置于火上，放入少许植物油烧熟，将糊做成小圆饼煎熟。
五彩补锌粥
1、菠菜焯水，捞出后放凉；
2、将牡蛎干提前浸泡，切碎；
3、胡萝卜去皮切碎、焯好的菠菜切碎、南瓜去皮切小丁；
4、将宝宝谷物胚芽米用清水浸泡，参加适量清水煮开；
5、将南瓜参加粥中；
6、将胡萝卜、牡蛎干依次参加粥里；
7、把菠菜碎参加粥中。
8、出锅前可以少撒入些虾皮香菇粉来提提鲜味哈~
番茄牛肉汤
1、牛肉切块，用流水冲百思特网洗，焯水，放入葱姜给牛肉去腥调味；
2、土豆去皮切块，番茄去皮去块，洋葱切碎；
3、锅中倒入少许底油，下入洋葱，炒出香味，下入番茄，用铲子压碎成番茄泥。
4、倒入焯熟的牛肉粒，加热水没过食材煮开即可；
银耳苹果羹
1、将银耳用温水泡发、参加适量清水，烧开后转中火炖煮；
2、将苹果去皮，切成小碎块（在银耳快煮好的时候预备苹果碎块就好，太早的话苹果表面会被氧化变色）。
3、将苹果小碎块参加煮好的银耳汤中，持续小火煮熟即可。
三文鱼西蓝花碎
1、将三文鱼去掉鱼刺、蒸熟，然后做成鱼肉碎备用；
2、将西兰花掰成小块，用水焯熟，然后切成西兰花碎备用；
3、将鱼肉碎和西兰花碎混杂均匀即可。
番茄肉酱百思特网面
1、将全部番茄去皮、切丁备用；
2、将牛肉切成小碎末备用；
3、将不沾锅预热，放入牛肉末后用小火翻炒至变色，随后参加番茄丁混杂翻炒，炒出汤汁后将番茄肉酱盛出备用（如果认为西红柿汤汁过少，也可以加少许水）；
4.烧水煮面，煮熟后将面条捞出，和做好的番茄肉酱搅拌均匀即可。
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