胡杏儿减肥办法（胡杏儿减肥秘籍大公开！）
去年12月28日，tvb女神胡杏儿嫁了，
没有嫁给她爱了7年的黄宗泽，
而是认识2年，让她成为小女孩的男人……
虽然老师也认为惋惜，
但是还是祝愿胡杏儿找到一个好的归宿！
看她穿着美美的婚纱~
女人穿上婚纱那一刻，
真的就是全世界最美的女人！
不过别看胡杏儿现在这样美，
在拍摄电视剧《肥田喜事》的时候，
为了剧情须要，
硬是从90斤长到了140斤！
拍摄后她只用三周立马瘦下20斤，
胡杏儿告知记者，
自己当然不会用抽脂手术来迅速瘦身，
这种减肥办法太损害身材，而且不安全。
胡杏儿表现，曾经用过节食的办法来减肥，
但是发明自己抵制不住美食的诱惑，
体重减下来又反弹回去了。
但是看看她现在！
胡杏儿说其实减肥没什么秘诀，
还是饮食和活动。
郑老师今天就给大家讲一讲饮食的小办法。
饮食
1、控油忌甜食
胡杏儿说，平时应当控油忌甜食，
少吃脂肪多的东东，
比如蛋糕，巧克力，
可以百思特网多吃些蔬菜，水果，豆类和谷物，
总之保持少油少甜食。
2、养成喝茶的习惯
作为香港人，她有喝茶的习惯，
对于减肥最有效的、也是她常喝的，
是乌龙茶、柠檬茶、普洱茶。
老师跟大家把做法分享一下~~
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龙茶乌
做法：简略地用开水冲
功用：助消化、去痰、
解酒食油腻之毒、消脂。
柠檬茶
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，
参加适量蜂蜜
功用：笑脂肪、助消化、
美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶
做法：简略粗鲁，热水冲泡~
功用：赞助消化、清除油脂。
3、活动
早上30-40分钟的有氧活动，
对于减脂是最好的方法，
既能保证美妙一天的开端，
又能减脂何乐而不为？
饭百思特网后漫步半个小时。
生涯压力的增大使得我们无暇顾及饮食构造，
饭后不活动更是大忌。
4.睡前禁食
正常的饮食构造，
完整不至于让我们晚上饿肚子，
睡觉的时候身材的消费燃脂是最少的，
当然脂肪也是最容易堆积的，
所认为了完善的身体，
睡前几个小时内必需制止入食。
为了姑娘们的身体，
老师盘算把压在箱底的瘦身秘诀，
晒出来！
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每个动作15-20次，
每晚睡觉前做，
保证一周百思特网后见效！
No.1No.2No.3No.4No.5No.6No.7No.8
这真的是在家就能瘦呢~
不要偷懒啦~
赶紧练起来吧！