肛门坠胀的原因（肛门坠胀难忍怎么办？）

肛门坠胀的原因（肛门坠胀难忍怎么办？）

肛门坠胀不适无论是涌现在术前还是术后，都是肛肠科医生比拟辣手的问题。因为导致肛门坠胀的原因比拟多，比如肛门局部炎百思特网症、直肠前凸、直肠粘膜脱垂或者焦虑情感等有关。肛门坠胀感反过来百思特网也会引起焦虑情感，造成一个恶性循环，给患者带来很大的困扰。

这种情形在中老年女性人群中发病率较高，尤其是在围绝经期女性。因为这个期间的人群更容易受到情感影响。

涌现这种情形，首先推举你先去当地专业正规的肛肠科门诊消除一下肛肠器质性病变。

然后要做到以下几点，可能会对你的肛门坠胀感清除，有所赞助。

1.养成良好的排便习惯，打破恶性循环的第一步。晨起排便，每次蹲厕所时光不要超过三分钟；即使认为没有大便拉清洁也要先起来，等排便感到特殊强烈时再去蹲，如果总去蹲都没有大便，这个时候就不要再去蹲厕所了。

2.养成良好的饮食生涯习惯，保障充分睡眠。每天饮水量2000~3000毫升，饮食水果蔬菜1千克。少食多餐，晚餐不要吃太饱。

3.每天做30分钟的稍微激烈一点的有氧活动。ps：可以有效转移焦虑情感，还可以有助睡眠，但是注意不要晚上活动，这样会适得其反的。

4.每天做120次的提肛活动，可以有效改良肛门局部的血液循环和代谢。（提肛活动可以想起来有时光就做。怎么做呢：用力把肛门夹紧，保持3~5秒，然后放松3秒钟为一个循环。每天做120次）

以上4点保持做，21天以上养成习惯。

如果还没有改良的话也不必过于担忧，因为还可以中药坐浴，必要时借助润肠通便和疏肝解郁的中医药赞助症状缓解。须要咨询专业的中医肛肠科医师。

最后，祝贺每位朋友在漫漫“肠”路上，“肠百思特网”“痔”久安。