预防冻疮（冬天如何预防冻疮？）

等天气象非常寒冷，很多时候人们会涌现这样或那样的问题，再发明的问题中，比拟容易涌现的应当就是通常情形都涌现了，下面我们一起来懂得一下冬天应当如何预防冻疮情形的涌现，教给大家几个小妙招，必定要学起来。

冬天一到，很多人便开端长冻疮。冻疮是冬季里的常见病，容易产生在人的手指、脚趾、面颊、耳垂等部位。一旦身材长冻疮，患处会表示得又肿又红，又痛又痒，把人折磨得牙咬咬，而且冻疮一般很难治愈，要等到气象温暖后才会逐渐消逝。这个冬天要想不被冻疮折磨，预防是症结!

那么，冬天我们该如何预防冻疮呢?下面小编教百思特网你7个小妙招，让你解脱冻疮的困扰。

1、保暖

寒冷是冻疮发生的重要病因，想不被冻疮折磨，最主要的预防方法就是保暖，尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作，出门的时候注意增加衣物，戴上手套、围巾和防风耳套，还要注意脚部的保暖，穿上加绒的棉鞋。

2、锤炼

冻疮虽然长在身材的局部地位，但它与身材的素质是分不开的，保持体育锤炼时预防冻疮的好办法，因为锤炼可有效改良身材的血液循环，进步身材的抗寒才能和机体的免疫功效，避免冻疮有机可乘。

3、注意脚步的干爽

要预防脚趾长冻疮，就应当选择舒合适适的鞋子，尽量不要挑选尖头鞋，也不要将鞋带绑得过紧，以免影响脚部的血液循环。此外，还建议坚持脚部的干爽，勤换鞋袜，避免潮湿。

4、热水泡脚

在睡觉之前用热水泡脚，既可以释放一天的生涯压力，又可以增进身材血液的循环，既有利于睡眠，又能预防冻疮的涌现，“一举四得”何乐而不为呢?不过，如果已经有冻疮的人建议就不要用热水泡脚了，因为用热水泡脚可能会加速患处的溃烂。

5、用冷水百思特网

平时保持用冷水洗手、洗脸、定期进行冷水浴或冬泳等，可有效进步身材的免疫力和抗寒才能，减少冻疮的产生。

6、注意手脚干净

细菌滋长是引起冻疮的一个重要原因。冬天许多人不洗澡不洗头，这就给细菌供给了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡，百思特网勤换衣，积极做好身材的干净工作，冻疮就不易找上门了。

7、食物预防

冬天吃点温补、祛寒的食物可以加强身材的抗寒才能，进步身材的免疫力，减少冻疮的产生，温补的食物有牛肉、羊肉等，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。另外，预防冬天长冻疮还须要积极增长维生素A、C及矿物资的摄入量;

冻疮不仅影响手脚的雅观，还会重复发作，使人又痛又痒，十分难耐。平时注意增强保暖，加强体质，可有效减少冻疮的产生。

想要避免冻疮情形涌现的话，饮食上是必定要注意的。我们在冬天的时候应当尽量的吃一些具有温补后果的食物，胀的时候吃进去之后，可以让我们的身材对抗的才能也会变得更强一些，另外就是必定要注意手与脚的干净，很多细菌的滋长也是导致涌现冻疮情形的一个基本原因。