牛仔舞根本步（牛仔舞初步入门学习）
由根本舞步踏步、并合步，联合跳跃、旋转等动作组合而成。请求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。特色是舞步敏捷百思特网、跳跃，舞姿轻松、热忱、欢乐。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的风行，加速和完美了这种舞蹈，但作风上还坚持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪放的气派。
来源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增长了一些技能。最早对牛仔舞的记录是由伦敦舞蹈教师Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着必定的影响。
牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在竞赛中牛仔舞之所以被支配在最后跳是因为选手们必需让观众认为，在跳了前四个舞之后他们仍不认为累，还能很投入地迎接新的挑衅。
牛仔舞风行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身材自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。
根本功要点
要点一：牛仔舞的弹性不在于往上跳，而在于发生（自有落体）般的降低发生的弹性。牛仔舞的弹性不是向上弹，而是向下。
要点二：牛仔舞的重拍在双数，跟桑巴一样。
并合步的拍数是3／4，跳的时候可以转或不转地跳向任何方向，360度的任何方向都可以。并合步还可以旋转着跳（美式旋转），当跳向前或向后的并合步时，可以用锁步，也可以不用锁步。
并合步的重心重要是在前脚掌，而且是脚尖内侧，专业的说法称为“拇指球”内侧，拇指球指的就是前脚掌。当男士或女士跳向前的并合步时，是前脚掌、脚尖、前脚掌。跳向后的并合步时，是脚尖、前脚掌、脚尖。牛仔舞常用的向左、向右或向前、向后（锁步）的并合步是最根本的舞步，许多舞步都是在此基本上变更发展的，因此对于初学者来说必需重复练习，熟能生巧。
跳好牛仔舞的并合步必需要控制好并合步的节奏，百思特网有很多初学者把牛仔舞的并合步的节奏跳成了快快慢，那就成了恰恰恰中的并合步节奏了，感到也就不对了。还有很多初学者百思特网，跳的节奏虽然对，但给人的感到仍然像是跳恰恰恰，原因就是第二步的跳法毛病。恰恰恰并合步中第二步是走着并过来的，但是在牛仔舞的并合步中，第二步是跳着并过来的，感到有很大不同，这一点千万要细心体会，许多拉丁舞喜好者学了很多年牛仔舞也跳不好的原因就在这一步的处置上。
那么走着并过来和跳着并过来有什么差别呢？走着并过来，向平凡走路一样，要先把重心移动到支持腿，然后再把另一条腿并过来。而跳着并过来，就没有移动重心这个动作进程，只是要并过来的那条腿与地面发生一个作用力，把要并过来的腿同一侧的身材弹起来即可。
跳牛仔舞左右并合步的时候，还要加上胯（臀部）的动作，否则就失去很多魅力。跳牛仔舞左右并合步的时候胯是要左右摆动的，很多人跳的时候，没有胯的动作，即使节奏对，第二步并腿的要领也对，看起来也不好看。比如向左的并合步，胯就要向左摆动，在第三步向左出胯。向右的并合步，胯就要向右摆动，在第三步向右出胯。当然其他的帮助性舞步也是有胯的摆动的，这可参照伦巴舞中的胯的摆动，但是在牛仔舞中胯不用像伦巴舞中那样有转动的请求，只要稍微左右摆动